Američka pedijatrijska akademija tvrdi kako djeca mlađa od 12 mjeseci ne smiju piti sokove, a starija ih smiju konzumirati, ali u umjerenoj dozi. Poseban naglasak stavlja se na gazirane sokove i sportska pića, oni se uopće ne preporučuju jer mogu loše utjecati na kožu, kosu i pamćenje djeteta. Osim toga, ovakva pića imaju puno šećera u sebi što može pokvariti dječje zube. » pročitaj više
Ono utječe na način na koji razmišljamo, kako se osjećamo i kako djelujemo. Također, mentalno zdravlje, pomaže u određivanju načina na koji se nosimo sa stresom, kako se odnosimo prema drugima i kako donosimo važne životne odluke. Mentalno zdravlje važno je u svakoj životnoj fazi, od djetinjstva i adolescencije do odrasle dobi. » pročitaj više
Iznimno je bogat antioksidansima kao što su beta-karoten, luteolin, apigenin, likopen i alfa-karoten. Sadrži i važne vitamine i minerale poput vitamina A, C i K, folata, željeza i kalcija. » pročitaj više
Stručnjaci su otkrili da hrana može negativno djelovati na strast i ljubav, i to iz dva razloga. Prvi razlog su jela koja djeluju na razini hormona te mogu smanjiti libido, a drugi razlog je što nas neke namirnice napuhuju i čine umornima. » pročitaj više
Redovito igranje tenisa pojačava funkcije srca i pluća, podupire sagorijevanja masnoća, poboljšava koordinaciju i ravnotežu te pozitivno utječe na gustoću kostiju. » pročitaj više
Ovaj gomoljasti korijen u dućanima možemo pronaći neoguljen ili oguljen, čitav ili samljeven. Već se tisućama godina đumbir se koristi kao lijek, začin i hrana te kao sredstvo za uljepšavanje. Bogat je eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem. » pročitaj više
Ova super jednostavna vježba odlična je za vaše tijelo i trbušne mišiće zbog toga što uključuje nekoliko različitih mišićnih skupina. » pročitaj više
Kada se odlučite biti u vezi s nekim tko nije stalno prisutan u vašem životu, znači da već na početku morate prihvatiti određene rizike i poteškoće koje veza na daljinu sa sobom nosi. » pročitaj više
Kao i svi orašasti plodovi, i lješnjaci su bogati hranjivim tvarima i sadrže proteine, vitamine, minerale i masti. » pročitaj više
Često se savjetuje da ako želite smršavjeti, povećate unos proteina. Istina je da su proteini važna makronaredba. Oni se sastoje od aminokiselina, građevnih blokova mišića te su zato važna dio vaše prehrane kako biste sačuvali, popravili i povećali mišiće. » pročitaj više
U našim životima često se dogodi neka prekretnica, čak i za ljude koji su tjelesnu aktivnost učinili svojim životnim poslom, zbog koje prestajemo vježbati. » pročitaj više
Nakon što ste saznale da ste u blaženom stanju, trebali biste ograničiti unos kofeina na 200 miligrama dnevno. Ova količina kofeina sadržana je u približno dvije žlice instant kave. » pročitaj više
No, ovo nije uvijek istina. U istraživanjima koja su izvršena mnogi su izjavili da bi voljeli prekinuti vezu jer nisu zadovoljni. » pročitaj više
Od brige što spakirati do načina kako doći do odredišta bez većih problema, postoji puno potencijalnih briga. » pročitaj više
Ponekad je lakše preboljeti prekid, ali ponekad proces vraćanja u normalu zna potrajati jako dugo. Prekidi često mogu promijeniti cijeli vaš život. Od načina na koji se odnosite prema vama dragim ljudima i ponašanja u javnosti do načina na koji se ponašate u novim emotivnim vezama. » pročitaj više
Vrsta masti je najvažniji faktor koji treba uzeti u obzir. I bademov maslac i maslac od kikirikija sadrže visoko nezasićene masti, vrstu masti koja je povezana sa smanjenjem srčanih bolesti i boljom kontrolom šećera u krvi. » pročitaj više
Zahvaljujući velikoj količini vitamina E i ricinoleične kiseline koja je prirodno antifungalno i antibakterijsko sredstvo, ricinusovo ulje je fantastično za zdravlje i njegu kose i kože. » pročitaj više
Nakon završetka fakultete, u nekim slučajevima i ranije, mladi napuštaju kuću svojih roditelja i prvi put započinju samostalan život te traže svoj prvi posao. Često se ne snalaze što učiniti s novim prilivom novca i hrpom računa. To je jedan od ključnih izazova koji s kojim se susreću mladi u 20-ima i 30-ima koji trebaju naučiti izbalansirati novac koristeći ga za danas i štedjeti ga za budućnost. » pročitaj više
Naše putovanje nikada ne završava. U svojim životima stalno imamo težnju da postižemo sve više i više. Svaki puta kada dosegnemo neki svoj cilj kao da težimo nečem većem i boljem. To nije ništa loše. U životu bi uvijek trebali imati novi cilj koji želimo ostvariti kako ne bismo izgubili interes i volju za životom. Ali, to se ne bi trebalo uvijek dešavati u istom životnom polju. » pročitaj više
U današnjem svijetu postoji puno nesretnih parova koji ostaju u lošim vezama. Prekidi su bolni i nije lako napustiti nekoga s kim smo provodili svaki dan, ali je to ponekad jedini način. Problem je u tome što ljudi vrlo često ulaze u vezu samo kako ne bi bili sami, i to s osobom za koju su već na samom početku znali da nije prava za njih. » pročitaj više
