Nove studije pokazale su da optimistični ljudi duže žive

Utvrđeno je da oni koji imaju pozitivan način razmišljanja u prosjeku imaju 11-15 posto duži životni vijek od pesimista, s više šanse da žive do 85. godinu. » pročitaj više

Što se događa vašem tijelu kada iz prehrane izbacite mliječne proizvode?

Mliječni proizvodi odavno se krive za višak kilograma jer sadrže visok udio masti kao i za  percepciju da mogu uzrokovati nadimanje. » pročitaj više

Zašto trebate vježbati rano ujutro?

Tijekom ovog istraživanja 100 pretilih muškaraca i žena vježbalo je pet puta tjedno u različito vrijeme. Svaki pojedinac bi vježbao dok ne potroši 600 kalorija. Nakon deset mjeseci svi su izgubili na težini, ali ne jednako. » pročitaj više

Kako nesvjesno uništavate vašu vezu?

Donosimo vam 3 misli koje trebate odmah izbaciti iz glave kako ne biste uništili svoju vezu: » pročitaj više

Što se događa vašem organizmu kada vježbate mamurni?

No, jeste li se ikada zapitali što se događa vašem organizmu kada vježbate mamurni. » pročitaj više

5 razloga zašto se noću pretjerano znojite

U nekim slučajevima uzrok tome je san ili noćna mora iz koje ste se probudili, ali postoji puno skrivenih razloga koji mogu biti uzrok noćnom preznojavanju. » pročitaj više

Zdravstvene prednosti kikirikija

Kikiriki dolazi iz Južne Amerike i pripada obitelji mahunarki, kao i soja. » pročitaj više

Pravilan unos tekućine tijekom treninga

Voda je najvažniji sastojak za život i važna je za mnoge funkcije u organizmu. Važno je unositi tekućinu tijekom vježbanja jer je to ključno za vase zdravlje. Što duže i intenzivnije vježbate, važnije je unositi pravu vrstu tekućine. » pročitaj više

Ljubavna priča koja ruši sve granice

Ako se tome priroda i nominacija za prestižnu nagradu Oscar, nagrada Un Certain Regard na filmskom festivalu u Cannesu te više od 15 nagrada na festivalima diljem svijeta uz preko 30 nominacija, lako se dolazimo do zaključka da je film Granica uistinu pravo remek-djelo koje se nikako ne biste smjeli zaobići. » pročitaj više

Kako riješiti nesuglasice u prijateljstvu?

Prijateljstvo se ne može forsirati, ono nastaje spontano. Možda se ponekad i sami sjećate  nezrelo ili imate neželjene osjećaje prema prijateljima koji često izazivaju osjećaj krivnje i nezadovoljstva sobom, no često se javlja i kompetitivnost druge strane prema vama. Jeste li se ikada zapitali kako izgleda zdravo natjecanje između prijatelja? » pročitaj više

Kako prepoznati je li vaš partner dobar za vas?

Stalno preispitivanje jeste li nešto dobro napravili ili ste nekom rečenicom povrijedili osjećaje vašeg partnera može biti veoma iscrpljujuće. » pročitaj više

Zajednička osobina muškaraca koji su skloni prevari

Upravo se time pozabavilo jedno novo istraživanje koje je otkrilo da veće šanse za takvo ponašanje imaju ljudi s određenom vrstom anksioznosti. » pročitaj više

Doručak u plavoj boji je novi Instagram trend

Jedan od najpopularnijih Instagram trendova zdrave prehrane je plavi doručak kojem je glavni dodatak plavi ekstrakt spiruline. Ovo je uglavnom dodatni sastojak chia pudinzima i omiljenim smoothiejima koji sa svojom divnom nijansom plave predstavljaju pravu atrakciju na društvenim mrežama. » pročitaj više

Što je to "magla mozga"?

Iako je ova pojava često prolazno stanje, ona može biti i stvaran meedicinski problem. » pročitaj više

Što se događa vašem tijelu kada pretjerate s alkoholom?

Prvo se pojavljuje početno zujanje pa nalet endorfina, a kada vrijeme zabave završi slijedi mamurluk. Bez obzira koje je vaše piće po izboru, bilo da je to čaša crnog vina koja oslobađa stres, čaša Prosecca ili Aperol spritz na brunchu, velike su šanse da ste jedno u životu pretjerali s konzumacijom alkohola i doživjeli mamurluk sljedećeg dana. » pročitaj više

5 superzdravih činjenica o malinama

Antioksidativna aktivnost malina je 50 posto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od rajčice i 3 puta veća od kivija. Među antioksidansima u malini je i vitamin C - 100 grama plodova maline sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C. U malinama se nalaze i vitamini B skupine te vitamini E i K. Maline su također dobar izvor kalija, a sadrži i skoro sve ostale minerale. » pročitaj više

Kako imati savršene trbušnjake za samo 10 minuta dnevno?

Ovaj trening je prilagođen oblikovanju vašeg tijela, a naglasak je stavljen na trbuh koji je najveći problem većine žena. Trening se sastoji od 10 vježbi koje radite 45 sekundi. Nakon svake vježbe slijedi pauza od 15 sekundi. » pročitaj više

Koja su četiri najučinkovitija načina za zaustavljanje stresa i anksioznosti?

Ali koliko često razmišljate o tome odakle to zapravo dolazi? A pod tim, ne mislimo na uzroke poput kasnonoćnih poziva šefa ili svađe s partnerom. Ključ za smirivanje zapravo leži u vašem središnjem živčanom sustavu u kojem se sve odvija. » pročitaj više

Zašto bi trebali početi vježbati s utezima?

Prostorije u teretanama u kojima se nalaze utezi većinom su rezervirane za mušku populaciju. Žene često govore kako ne vole vježbati s utezima jer od toga dobivaju nabijen izgled. No, posljednjih nekoliko godina treninzi s utezima doživjeli su porast popularnosti u ženskoj populaciji. » pročitaj više

Što je ključno za uspješan trening?

Donosimo vam 4 ključne stvari za uspješan trening: » pročitaj više