Neke žene su rođene sa sposobnošću hodanja satima na visokim petama. Međutim, svaka žena može hodati u štiklama, samo treba voditi računa o nekoliko informacija u tri ključna područja: konstrukcija, materijali i brendovi. » pročitaj više
Jedna od najiritantnijih i učestalijih svakodnevnih boli je upravo glavobolja. Niste ni svjesni koliko se jednostavno, lijepo i slobodno osjećate bez glavobolje dok ju ne dobijete - i odjednom, ona vam preuzme cijeli dan. Zbog neugodnog tutnjanja i pulsiranja u vašoj lubanji u oštrim, ponavljajućim razmacima imate osjećaj da vas boli mozak i pitate se kako ćete izdržati sljedećih nekoliko minuta, ili sati. » pročitaj više
Sada kada se već nalazimo debelo unutar zimske sezone i temperature se sve više i više spuštaju - vrijeme je da promijenio režim njege kože i beauty navika. Neka beauty pravila lako prihvaćamo: primjerice reći zbogom pastelno plavim noktima i prihvatiti tamnije boje, ali ostala su prilično zbunjujuća. Koliko SPF faktora je našoj koži potrebno? Trebamo li koristiti više proizvoda zbog zimskih uvjeta? Trebamo li se odreći breskvastog sjajila i posegnuti za nečim tamnijim? » pročitaj više
Nekoliko malih promjena može dugoročno itekako pomoći našem tijelu da što bolje obavlja svoju glavnu zadaća svakog dana: čišćenje od toksina! Naše se tijelo stalno rješava toksina, prema tome reći da ste na "detoxu" je apsolutno uvijek istina. Cilj bi vam trebao biti još dodatno potaknuti prirodne procese u tijelu s nekoliko malih taktika. » pročitaj više
Način na koji pristupate svom poslu može imati veliki utjecaj na ukupnu sreću i blagostanje. Postoje dvije vrste ljudi u uredu: oni koji tretiraju rad kao sredstvo za postizanje cilja, drže glavu dolje i druže se izvan radnog vremena i oni koji priznaju da provode mnogo vremena s kolegama i vide vrijednost u izgradnji odnosa. » pročitaj više
Koliko često pazite na količinu soli koju unosite u organizam? Ako je vaš odgovor nikad, ili vrlo rijetko, vrijeme je da vas upozorimo. Konzumiranje previše soli povezano je s ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su visoki krvni tlak, bolesti srca, bolesti bubrega, osteoporoze te rak želuca. Čak i kad znamo sve ove činjenice, smanjenje našeg unosa soli vrlo je teško.Iako je našem tijelu potrebno samo 1,15 do 2,3 grama soli dnevno, mi tu granicu neprestano prekoračujemo zbog obrađene hrane, jela u restoranima pa čak i zbog nekih uobičajenih namirnica koje zapravo imaju puno više soli nego što mislimo. Što se tiče potonjeg, označili smo tri vrste hrane koje potajno broje veliko količinu natrija, a nije na našem radaru "opasnih" namirnica.Bagels.Kada su u pitanju peciva, naša briga obično se vrti oko šećera i ugljikohidrata. Ono što često ne uzimamo u obzir jest natrij koji ide uz sodu bikarbonu i prašak za pecivo. Sve popularniji bagel broji nevjerojatnih 560 mg natrija, što je gotovo četvrtina preporučene dnevne doze.Žitarice.Gotovo nikada ne povezujemo slatke žitarice sa soli. No ono što morate znati jest da neke žitarice imaju više natrija u sebi nego, tortilja čips. Na primjer, jedna šalica kukuruznih pahuljica ima 270 mg natrija što čini 12% preporučene dnevne doze. .Kupovni umak za tjesteninu. Iako je uobičajeno da nas kod tjestenine muče ugljikohidrati, ako ste ih prelili s kupljenim umakom, mogla bi vas mučiti i sol. Takav umak može imati i do 440 mg natrija, što je gotovo 20% dnevne preporučene doze. » pročitaj više
Zapečeni camembert u kruhu, savršen snack... » pročitaj više
Tuširanje je ključ održavanja njege tijela, a i puno je praktičnije nego kupanje u kadi. Baš zbog jednostavnosti zanemarujemo prednosti koje nam tuširanje pruža i činimo greške. Najčešći uzrok prištića, osjetljivosti, osjećajem zatezanja i raznih osipa je upravo nepravilno tuširanje, stoga vam u nastavku donosimo česte greške te načine kako ih ispraviti. » pročitaj više
Više nego ikada prije, prethodnu godinu smo proveli kod kuće, samim time pokušali smo učiniti domove ugodnijima i ljepšima. Uređenje interijera nam je bio daleko veći prioritet nego planiranje putovanja, stoga smo više planirali uređenje radne sobe ili minibar kutka u dnevnoj sobi. Inspiraciju smo pronalazili najviše na Instagram feedu, a mnogi od nas davali su ideje drugima. U nastavku vam donosimo trendove za uređenje doma u 2021. godine. » pročitaj više
U zadnjih nekoliko mjeseci, a naročito tjedana Hrvatsku su zadesili zaista traumatična iskustva. Upravo onaj zadnji veliki potres kobnog 29.prosinca koji je prvenstveno zadesio Sisačko-moslavačku županiju, ali i mnoge druge ostavio je velik trag na svima nama manje ili više. Bez obzira na razinu samog stresa u redu je osjećati se tužno, ljuto, nesigurno i uplašeno. I svatko se s tim osjećajima nosi na drugačiji način, netko je emotivniji, netko se povuče u sebe dok je netko treći u stanju šoka. Kojoj god da skupini pripadate važno je prepoznati promjenu i odrediti vrijeme za koje možete promijeniti svoje neobično ponašanje. U nastavku smo pripremili savjete kako se nositi sa stresom ili ga se u potpunosti riješiti. » pročitaj više
Ove godine nam je više nego ikada ranije potrebno vrijeme za sebe. Od silnog stresa što slušamo gledamo i proživljavamo potrebno se zaustaviti i razmisliti o tome koliko su vanjski utjecaji i sve informacije koje primamo dobre odnosno štetne za nas i naše psihičko zdravlje. Potrebno je odvojiti vrijeme kada bez grižnje savjesti možemo utišati mobitel i uzeti vrijeme za sebe odrađujući trening, kuhajući ili pak opuštajući se u toploj kupki. Ako ste osoba kojoj upravo opuštajuća kupka zvuči odlično, ali nema inspiraciju kako je napraviti ili koji miris izabrati mi vam donosimo kupke uz koje će te se opustiti i osjećati kao u wellness-u. » pročitaj više
Zadnjih nekoliko mjeseci okolica Zagreba kao i sam grad su proživjeli teške trenutke nakon potresa. Naročito zadnjih nekoliko dana, potresi ne tresu više samo Zagreb već i Banovinu, ali to nije jedino trusno područje u Hrvatskoj stoga smo pripremili savjete kako osigurati dom da bude maksimalno siguran tijekom potresa. » pročitaj više
Baš poput onih džempera koji bockaju, ispucale usnice su nešto što nikako ne želimo na sebi. Često nam se dogode iako mislimo da vodimo brigu oko istih, ali je li ta briga dovoljna? Koristimo li pravilno proizvode za njegu usana? Osim svih proizvoda za vanjsku njegu ne smijemo zaboraviti na brigu iznutra, hidratacija je ključ. Dovoljan unos vode doprinosi njezi cijeloga tijela pa tako i njezi samih usana. Za vas smo pripremili njegu usana u 4 koraka koji će vam pomoći postići glatke i lijepe usne. » pročitaj više
Na kraju tunela itekako postoji svijetlo. Dok se veselimo povratku u „normalno“ kojem se nadamo što prije, vrijeme je da se fokusiramo na sebe. Od normalnog na kojeg smo naviknuli osim druženja najviše nam fale odjevni komadi koji nisu trenirke i papuče odnosno tenisice. S obzirom na to da se ubrzo „normalno“ na kakvo smo naviknuli neće vratiti, donosimo nadolazeće modne trendove za 2021. » pročitaj više
Vjerujemo da ćemo se 2021. godine osim brige za sebe, početi više brinuti i o okolišu. Od podrške područjima pogođenima potresima u Hrvatskoj, zajednici „Black Lives Matter“ i požarima pogođenim područjima u Australiji kao i mnogim drugima možemo pomoći malim gestama. Za sam početak godine, napravite nešto što vas ispunjava radošću i napravite promjene koje će vas učiniti boljom osobom. Počnimo od toga da nam je biti bolja osoba nadohvat ruke malim promjenama, kako za sebe tako i za druge donosimo 5 pozitivnih odluka koje smo donijeli za 2021. » pročitaj više
U 2021 ulazimo drugačije nego ikada, željni promjene i druženja. Možda se još neko vrijeme nećemo družiti i 1.1. nećemo primijetiti velike promjene, ali možemo osvježiti naš ormar ili dnevni boravak. U nastavku vam donosimo 15 jastučnica i jastuka u različitim veličinama kojima možete podići izgled vašeg dnevnog boravka. » pročitaj više
Ova godina je sve osim obična, puno je kako malih tako i velikih poduzetnika stavilo ključ u bravu. Čak je i beauty svijet u određenim trenutcima bio u teškoj situaciji jer smo svi bili doma, ali nismo niti mogli doći do novih bočica omiljenih proizvoda. » pročitaj više
Iako je ova godina bila izazovna za cijeli svijet, počevši od požara u Australiji do Corona virusa mnogo je industrija patilo. Kako se razvijala situacija, tako je zaživio online svijet pa i sama beauty industrija. Ako do sada niste imali priliku isprobati neki od trendova, pokušajte na novogodišnju večer. U nastavku vam donosimo 5 najvećih beauty trendova iz 2020. godine. » pročitaj više
Ove godine za novogodišnju noć kao jedno od predjela pravit ću senzacionalnu salatu s kikirikijem, recept moje prijateljice Šibenke Jadranke Fržop. » pročitaj više
Zbog novonastale situacije, vjerujemo da će te ostati kod kuće udobno smješteni. Ako pri ruci budu računalo ili upravljač pripremili smo nekoliko filmova za novogodišnji filmski maraton. Ovoga puta na listu smo stavili 10 dok cijelu listu možete pogledati ovdje. » pročitaj više
