Dobrim roditeljem se postaje puno prije rođenja vašeg djeteta. Biti odgovoran roditelj znači zajedno s partnerom poduzeti sve potrebne korake kako bi vam oboma trudnoća ostala u sjećanju kao najljepše razdoblje. » pročitaj više
Cilj većine nas je izgubiti kilograme brzo i lako. Moguće je izgubiti kilograme bez restrikcijskih dijeta i to uz pomoć samo jednog sastojka - sode bikarbone. Svi smo upoznati s pozitivnim djelovanjem sode bikarbone na želudac, no jeste li znali da soda pomaže u ubrzavanju metabolizma i mršavljenju. » pročitaj više
Postoje mnoge jednostavne tehnike kojima si možete olakšati, ali vjerojatno je najteže uočiti i biti svjestan da ste pod stresom.Stres predstavlja psihološki i fiziološki odgovor na neke specifične zahtjeve iz naše okoline kako bismo mogli izdržati određena fizička i mentalna opterećenja. » pročitaj više
Vjerojatno trebamo zato što seks ne čini samo da se osjećamo lijepo nego i dokazano pomaže boljem izgledu od glave do pete. Donosimo vam 8 načina na koje seks utječe na ljepotu. » pročitaj više
Svaka žena bi željela imati prirodno duge i guste trepavice. Ako priroda i nije bila darežljiva po pitanju vaših trepavica, tu su maskara i ekstenzije trepavica. Međutim, nitko ne poriče da su prirodne i guste trepavice nezamjenjive. Pročitajte naše savjete kako postići predivne trepavice, a prve rezultate ćete vidjeti već za nekoliko tjedana. Češljanje trepavica Ovo zvuči neobično, zar ne? Međutim, postoje češljići koji su posebno dizajnirani za trepavice. Jer, vjerovali ili ne, češljanjem trepavica možete učiniti čudo za svoje trepavice .To obavezno radite prije stavljanja maskare, a ovaj potez ne morate ponavljati svaki dan, ali ga napravite s vremena na vrijeme. Ne oduzima puno vremena, a može učiniti dosta. Korištenje vazelina Iako ste možda skeptični, ovaj savjet je vrlo jednostavan za realizaciju. Stavite malo vazelina na kapke prije nego idete na spavanje – on će pojačati rast vaših trepavica. Potrajat će neko vrijeme da vidite rezultate, ali vjerujte da radi i djeluje. Maslinovo ulje Čudotvorno maslinovo ulje. Mnoge žene kunu se u istinitost ovog savjeta. Dakle, malo maslinovog ulja na vašim kapcima kroz noć pomoći će da trepavice upiju sve vitamine i minerale iz ulja i omoguće njihov brži rast. Masaža kapaka Trepavice mogu ispadati, biti krhke i lomljive. Međutim, trljanje kapaka i poticanje folikula može istinski pomoći da trepavice rastu brže, da se oporave i budu zdrave. Vitamin E Ovaj vitamin zaslužan je za stvarno povećanje trepavica, a istovremeno će ih nahraniti i ojačati. Prehrana Iako se ne čini da je ikako povezano, loša prehrana i masna hrana itekako utječu na rast trepavica. Zamijenite svoju prehranu i jedite što više povrća i voća. S vremenom ćete primijetiti veliku razliku. Proteini Ponekad ni zdrava prehrana nije dovoljna za poticanje prirodnog rasta trepavica. Ako ne unosite dovoljno proteina, veća količina voća i povrća neće imati značajan učinak. Stoga jedite više proteina koji odgovaraju vašem tijelu. Varajte! Ako i uz brojne savjete ne možete uspjeti u tome da vam trepavice narastu, u ponudi uvijek ima hrpa maskara za produljivanje trepavica. Istina da je to linija manjeg otpora, ali zašto ne? » pročitaj više
Lijepo oblikovani mišići bedara i stražnjice su želja svake žene. Bez obzira jeste li „ugodno popunjene“ ili mršave, vrlo je važno učvrstiti mišiće. Što više mišića imate u bokovima i bedrima, manje će vam celulit dolaziti do izražaja, a metabolizam će se ubrzati. Uz redovitu vježbu i učvršćivanjem mišića vaše će tijelo sagorijevati kalorije čak i dok sjedite, a koža će vam biti zategnutija i čvršća. Vježbe za oblikovanje bedara i stražnjice možete same raditi kod kuće, bez dodatne opreme. » pročitaj više
Nije tajna kako neke aplikacije za Android više troše bateriju vašeg pametnog telefona, a neke manje. Veći potrošači nastavljaju raditi u pozadini i kad ih ne koristite izravno, komuniciraju s internetom i koriste senzore za pokret Sve to troši bateriju. Među najvećim pijavicama često su neke od najpopularnijih aplikacija. Evo popisa s preporukama kako riješiti problem. 1) Snapchat Snapchat je na vrhu brojnih popisa najgorih žderača baterije. Što možete učiniti? Uključite režim rada Travel, jednu od novih Snapchatovih značajki koja sprječava prethodno učitavanje slika i videa. Pronaći ćete ju u postavkama aplikacije. Također možete isključiti praćenje lokacije, ali time ćete i ugasiti filtere s lokacijom. Umjesto Snapchata, možete probati Instagram Stories. 2) BBC News (i bilo koja aplikacija za vijesti) Aplikacije za vijesti također se stalno osvježavaju u pozadini. Što možete napraviti? Riješite ih se. U pravilu ne nude ništa bitno drukčije od njihovih matičnih web odredišta. Moguća alternativa za praćenje vijesti je Twitter. Sve veće medijske kuće prisutne su na tom servisu i prilično aktivne. 3) Microsoft Outlook Microsoftove aplikacije za Android obično nisu među prvim sumnjivcima za prekomjerno cijeđenje baterije. No, Outlook jest zbog toga što je beskoristan ako se ne osvježava u pozadini. Što možete učiniti? Isključiti obavijesti za e-poštu, eventualno. Ili se prebaciti na drugu aplikaciju. Naš izbor bio bi Inbox by Gmail. 4) Facebook i Messenger Najveća društvena mreža svijeta i njeni sateliti često su među najvećim potrošačima baterije. Što možete učiniti? Uklonite ih, pa instalirajte Facebook Lite i Messenger Life, verzije koje koriste manje podataka, resursa i energije. Nemaju video pozive, ali preživjet ćete bez njih. 5) Amazon Shopping Ako nekim slučajem imate instaliranu ovu aplikaciju, riješite je se odmah. Nije najbolje optimizirana za Android, pa opterećuje bateriju više nego što je nužno. Što možete učiniti? Koristite Amazonovo web odredište za mobilne uređaje. 6) YouTube, Netflix i druge aplikacije za streaming Streaming filmova i glazbe je fora, ali to također traži dosta energije zbog stalno uključenog zaslona, prijenosa podataka. Što možete učiniti? Pa, ne puno toga. Recimo, smanjite svjetlinu zaslona ili koristite žične slušalice umjesto bežičnih. Alternativno, stavite u funkciju nešto štedljiviji YouTube Go. » pročitaj više
U prodaji je mnogo proizvoda koji navodno pomažu prestanku pušenja. Najpopularniji način prestanka pušenja je korištenje nikotinskih žvaka ili flastera, no uspjeh nije zagarantiran. U nastavku pročitajte kako jednostavnim vježbama možete prestati pušiti. Ne košta ništa, a mnogi su uspjeli. » pročitaj više
Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo uopće nisu poželjne za jesti na prazan želudac. Ponekad zbog preskočene večere ujutro posežemo za hranom koja i nije najbolji izbor jer određene namirnice nije dobro konzumirati na prazan želudac. Pogledajte listu namirnica koje nikako ne bi trebali konzumirati na prazan želudac. Slatkiši Šećer povećava nivo inzulina što značajno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa. Jogurt i drugi fermentirani mliječni proizvodi Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, klorovodična kiselina, koja se stvara u želucu, uništava bakteriju mliječne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentiranih namirnica za doručak svom tijelu nećete učiniti dobro. Svježi krastavci i drugo zeleno povrće Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može izazvati žgaravicu, nadutost i abdominalnu bol, naročito kada se konzumira na prazan želudac. Hladna gazirana pića Ako ujutro pijete hladna gazirana pića to može oštetiti sluznicu i smanjiti dotok krvi želuca. Posljedica toga je da se hrana probavlja sporije. » pročitaj više
Sinoć je u Splituotvorena Kinoteka, restoran i bar smješten na jednoj od najljepših lokacija na Mediteranu. Ovo novo mjesto na splitskoj gastro sceni nudi jedinstvenu fuziju azijske i mediteranske kuhinje, te zavidnu listu pomno osmišljenih koktela od strane barmena Juliana Bolenza, prošle godine proglašenog najboljim barmenom u Londonu. Osim vrhunskih specijaliteta, Kinoteka se ističe i posebnim interijerom koji su osmislili sami vlasnici, odajući time homagekultnoj splitskoj kinoteci Zlatna vrata. Kinotekaje jedna prava ljubavna priča koja nudi doživljaj za sva osjetila i osvojit će Vas na prvi zalogaj. » pročitaj više
Igra skrivanja je igra koja se s bebama igra svugdje u svijetu, bez obzira na jezik i navike. Zašto je tako univerzalna? Zato što je vrlo moćno sredstvo učenja. Riječ je o igri u kojoj osoba rukama, krpom ili nekim sličnim predmetom prekrije lice kao da se sakrila pa ga zatim otkrije, što dovodi do smijeha kod beba od nekoliko mjeseci. Ta ista radnja im je uvijek iznova smiješna.Bebe ne čitaju knjige i ne poznaju puno ljudi pa iznenađujuća dugovječnost i društvena univerzalnost igre skrivanja pokazuje da ona izaziva neke reakcije u mozgu djeteta. Najpopularnija teorija je da bebe uživaju u ovoj igri jer su iznenađene pojavom lica koje je bilo skriveno. Iako nam se to ne čini smiješno i zanimljivo, djeca, koja su mnogo manje od nas, postaju iznenađena najuobičajenijim predmetima i radnjama. U početku im je sve zbunjujuće, a vremenom uče davati smisao onome što se oko njih događa. Stručnjaci to popularno nazivaju“principom permanentnosti objekta”. Iz te perspektive, igra nije samo šala, već pomaže djeci da svaki put iznova testiraju fundamentalni princip postojanja: stvari mogu biti na nekom mjestu iako ih tamo ne vidimo. Posljednja tajna popularnosti igre skrivanja je što dijete stječe nove sposobnosti pa se na kraju počne samo kriti i time nas tjera na igru. Napredovanje u igri pokazuje ono što dijete uči o svijetu, što ga iznenađuje. Tako uči da ga prepoznaje, a zatim i da kontrolira ono što vidi. Sva sreća što mi odrasli toliko uživamo u njihovom smijehu da tu jednostavnu igru možemo stalno igrati. » pročitaj više
Zadnjih dana društvene mreže šokirane su informacijom kako omiljeni brand nakita Perleraj broji posljednje dane i gasi se. No ono što su neki pretpostavljali, pokazalo se istinitim - Perleraj se gasi kako bi se pretvorio u još ljepšu, veću i šarolikiju priču. Naš i vaš omiljeni Perleraj od danas više ne postoji, ali zato postoji Cloud & Co. Novo ime, novi vizualni identitet, nova kampanja, ali ista kvaliteta i ista “oblak” ekipa. Oblak je skoro od samih početaka bio dio vizualnog izričaja Perleraja, a od danas upravo oblak (eng. cloud) preuzima glavnu ulogu u nakitu za koji možemo reći da je popularizirao narukvice na našem tržištu, a koji je do sada bio izrađen od srebra i srebra s pozlatom te poludragih kamenčića i perlica. » pročitaj više
Kroz život se zaljubljujemo i prekidamo – ponekad samo da bismo se vratili jedno drugom. Neki ljudi ulaze u našu orbitu, drugi odlaze, čineći da burno preživljavamo emotivne uspone i padove. Međutim, psiholozi kažu da bilo koja osoba se može iskreno zaljubiti samo tri puta. I svako od ta tri iskustva je na svoj način važno i potrebno. » pročitaj više
Naša kosa s godinama i konstantnim fizičkim i kemijskim tretiranjem slabi, postaje krhkija, rjeđa i beživotna. Neovisno o tome bojate li kosu ili ne, lučenje prirodnih ulja vlasišta se smanjuje nakon tridesete godine života. U četrdesetima i pedesetima, kada žena ulazi u menopauzu, kosa se prorjeđuje zbog niže razine estrogena te postaje oštrija i gubi elastičnost. Nakon toga kosa počne sjediti te njena tekstura postaje vidno grublja. » pročitaj više
Glavobolja je česta pojava u moderno vrijeme. Ako patite od glavobolje svakako je bolje posegnuti za prirodnim pripravkom nego tabletama. Glava vas može boljeti od stresa, umora, virusne infekcije, povrede, nesanice i još mnogo toga. Probajte ovaj stari narodni lijek čiji su sastojci med, češnjak i papar. Tretmani češnjakom za ublažavanje tegoba sežu do starog Egipta i drevne Grčke, a med je oduvijek poznat po svojim antiseptičkim svojstvima. Kombinacijom te dvije namirnice, uz dodatak papra, dobit ćete snažan kućni lijek koji neće ostaviti štetne posljedice na vaše tijelo kao tablete protiv bolova. Sastojci: 10 režnjeva češnjaka 500 grama meda malo papra Priprema: Isjeckajte češnjak što sitnije, stavite u staklenku, ubacite papar i ulijte med. Staklenku zatvorite i ostavite je na tamnom i suhom mjestu tjedan dana. Uzmite jednu žličicu svaki put kada osjetite početak glavobolje. Ovaj lijek možete uzimati i neovisno o bolovima jer je dobar i za jačanje imuniteta. U tom slučaju uzimajte jednu žličicu ujutro na prazan želudac i jednu navečer. » pročitaj više
Želite obući nešto moderno, udobno, praktično, nešto što ne steže i nije zahtjevno za kombiniranje s drugim komadima odjeće? Spas uvijek možete potražiti u – dugoj suknji. Želite nešto u čemu ćete izgledati zanimljivo i kad niste besprijekorno depilirane ni preplanule. Spasit će vas – duga suknja. Duge suknje ovog proljeća krase većinu izloga, što nas je posebno obradovalo. Brojne su prednosti duge suknje u ormaru – mogu se nositi vikendom na japanke i običnu pamučnu kratku majicu, ili, na primjer, navečer uz neki čipkasti bodi i štikle. Duge suknje nas čine elegantnima, a pravi su spas za one koje ne žele pokazivati noge. Ne skrivaju obline, ali skrivaju koju kilicu viška i sve nepravilnosti. Prilika će diktirati model, ali trenutno su najpopularnije one s uzorcima sitnog cvijeća i volanom pri dnu, ali nose se i one jednobojne i plisirane. Obavezno sežu – do poda. Ovog proljeća kupite dugu suknju i bit ćete trendi sve četiri sezone koje slijede. Ljeti ih nosite na bose noge i majicu bez rukava, a zimi na debele hulahopke i predimenzionirani pulover. » pročitaj više
Planinarenje postaje sve popularnije. Planinarenje obuhvaća sve čovjekove djelatnosti izravno i neizravno vezane uz kretanje u planinskim predjelima. Prije svega je jedan od najboljih aerobnih treninga, a hodanje uzbrdicom je napornije od hodanja ravnim stazama. Iako nas planinarenje fizički iscrpljuje i umara, ono puni naše tijelo energijom. Odlazak u planine donosi mir, opuštanje, ispunjenje, spajanje s prirodom. Naravno, planinarenje pozitivno utječe na zdravlje: poboljšava cirkulaciju, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, poboljšava imunološki sustav, potiče cirkulaciju limfe i troši kalorije. » pročitaj više
Ovaj cijenjeni kineski mislilac koji je živio u 5.st.pr.kr. učio je ljude ispravim životnim vrijednostima. » pročitaj više
Mislile ste da znate čime možete izluditi frajera? Koliko god nas naši dečki vole, postoje stvari preko kojih im je jako teško prijeći. Pročitajte 5 stvari kojima možete izluditi frajera. » pročitaj više
Ubrzavanje metabolizma je sveti gral mršavljenja jer diktira kojom brzinom tijelo troši unesene kalorije i definira koliko je hrane tijelu uopće potrebno. Za mršavljenje je potrebno uvesti češće obroke, pojačati tempo vježbanja i unositi više proteina i vode. Brzi ili sporiji metabolizam je određen genima, kao i dobi. Iako se genetika i dob ne mogu kontrolirati, postoje trikovi za ubrzanje metabolizma. » pročitaj više
