Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo uopće nisu poželjne za jesti na prazan želudac.
Ponekad zbog preskočene večere ujutro posežemo za hranom koja i nije najbolji izbor jer određene namirnice nije dobro konzumirati na prazan želudac.
Pogledajte listu namirnica koje nikako ne bi trebali konzumirati na prazan želudac.
Slatkiši
Šećer povećava nivo inzulina što značajno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.
Jogurt i drugi fermentirani mliječni proizvodi
Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, klorovodična kiselina, koja se stvara u želucu, uništava bakteriju mliječne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentiranih namirnica za doručak svom tijelu nećete učiniti dobro.
Svježi krastavci i drugo zeleno povrće
Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može izazvati žgaravicu, nadutost i abdominalnu bol, naročito kada se konzumira na prazan želudac.
Hladna gazirana pića
Ako ujutro pijete hladna gazirana pića to može oštetiti sluznicu i smanjiti dotok krvi želuca. Posljedica toga je da se hrana probavlja sporije.
