Optimalna količina aktivnosti je 30 do 60 minuta svaki drugi dan. Najpozitivniji utjecaj na mentalno zdravlje imaju timski sportovi poput biciklizma i aerobik, ali sve vrste tjelesne aktivnosti, od kućanskih poslova do brige o djeci, povoljno utječu na vaš um. » pročitaj više
Nesvjesni da većina savjeta vrlo vjerojatno neće djelovati na nas , upuštamo se u začarani krug gubljenja kilograma iz kojeg izlazimo uglavnom nezadovoljni. » pročitaj više
Istraživanje objavljeno u časopisu Psychoneuroendocrinology koje je provela grupa stručnjaka, kaže da se ljudima lakše nositi sa stresom kada nisu sami. Rezultati su pokazali da ljudi u braku imaju najniži nivo kortizola, odnosno hormona stresa. To može značiti da se vjenčani parovi zapravo nose s manje stresa u odnosu na samce. » pročitaj više
Većina ljudi se nakon obilnog ručka osjeća tromo i priželjkuje nekoliko sati odmora od radnog dana. No, to nije moguće jer pauza za ručak traje vrlo kratko te se nakon nje potrebno vratiti obvezama koje imamo. Ako ste se ikada zapitali kako savladati popodnevni umor, u nastavku možete pročitati naše savjete. » pročitaj više
Smješten na petom katu kultne robne kuće, Fendi Caffe otvoren je za posjetitelje tijekom cijelog srpnja i kolovoza. Poseban naglasak stavljen je na jelovnik koji je inspiriran Italijom, domom poznate luksuzne modne kuće. » pročitaj više
Potencijalne zdravstvene koristi zelenog čaja potječu od katehina, snažnih antioksidativnih spojeva poznatih i kao flavonoidi. Poseban tip katehina, poznat kao EGCG, nalazi se u većim količinama u zelenom čaju nego u bijelom ili crnom čaju. » pročitaj više
Ostali podaci također ukazuju na to da je prosječna starost parova koji se odluče potražiti pomoć bračnog savjetnika zapravo sredina 40-ih godina. » pročitaj više
Prve asocijacije na spomen Kube svima su cigarete, rum, kokteli, pješčane plaže, salsa, revolucija, Che Guevara i Castro, ali Kuba nudi puno više. » pročitaj više
Ovo slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već tisućama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće tržnice i trgovine. » pročitaj više
Odličan su izvor flavonoida, posebno antocijana koji ima odlična protuupalna svojstva te održava stijenke krvnih žila elastičnima. Antocijan je zaslužan za tamnu boju borovnica. » pročitaj više
Kada ste u vezi na daljinu, to može biti problematično jer s partnerom ne možete održavati fizičku vezu. » pročitaj više
Smatra se da zapanjujuće dvije milijarde ljudi pati od određenog stupnja nedostatka željeza. A to je osobito uobičajeno kod žena, posebno onih u reproduktivnoj dobi. Tako da su šanse da si i ti nisko u tome » pročitaj više
Naime, neke studije pokazuju da su supružnici najsretniji kada u braku provedu točno 3 godine. » pročitaj više
Često ne nalazimo vrijeme za trening pa biramo izgladnjivanje kao sredstvo u borbi protiv viška kilograma. Ubrzo se umorimo, gubimo energiju i koncentraciju, odustajemo i konstantno se nalazimo u začaranom krugu. » pročitaj više
Pilates vam indirektno može pomoći u mršavljenju, pomaže vam osjećati se budnima te vam pomaže u izgradnji fizičke snage. » pročitaj više
Stručnjaci su otkrili način kako zaspati za manje od minute. » pročitaj više
Većina dijeta nosi sa sobom jo-jo efekt kojim vam se kilogrami vrate rekordnom brzinom. Kako biste ga izbjegli, potrebno je pridržavati se nekih pravila. » pročitaj više
I dok uživamo u konzumaciji slatke hrane važno je znati da ona nije naročito dobra za naš organizam. » pročitaj više
Neki rebootovi su dobri, neki su loši. Ipak, svi bi trebali biti uzbuđeni zbog ponovno snimljenog filma Charliejevih Anđela u 2019. godinu. » pročitaj više
Spider-Man u svom najnovijem samostalnom filmu „Spider-Man: Daleko od kuće“ koji se radnjom direktno nastavlja na hit „Osvetnici: Završnica“ u hrvatska kina dolazi danas. U međuvremenu održana je svjetska premijera u Hollywoodu na kojoj su glumci Tom Holland, Zendaya, Samuel L. Jackson, Jake Gyllenhaal i ostali imali priliku zablistati na crvenom tepihu. U filmu Spider-Man: Daleko od kuće omiljeni čovjek pauk, kao jedan od članova Osvetnika, nastavlja fantastičnu Marvelovu sagu što mu, nakon velikog gubitka, teško pada. Stoga Peter Parker ovog ljeta pokušava ostaviti svoje superjunačke dužnosti sa strane te otići na odmor, družiti se s prijateljima i najbitnije, osvojiti MJ. Ali njegov plan se brzo izjalovi kada mu odmor prekine Nick Fury s novim zadatkom kojeg on ne želi prihvatiti. Tony Stark/Iron Man je poginuo, Kapetanica Marvel je nedostupna kao i većina ostalih Osvetnika. Spider-Man se mora pomiriti s gubitcima i preuzeti odgovornost. Pred Spider-Manom je sada teška bitka jer u potpuno novim okolnostima mora spašavati svijet i zaštiti svoje prijatelje pri čemu ga očekuje i neočekivani novi savez.U ulozi Petera Parkera ponovno gledamo Toma Hollanda koji se savršeno pronašao u liku Spider-Mana, kao Nick Fury pojavljuje se opet fantastični Samuel L. Jackson dok je u ulozi Hysteria Jake Gyllenhaal koji se na ovaj način pridružio uistinu impresivnoj listi glumaca u Marvelovom svijetu. » pročitaj više
