Rezultati provedeni na Sveučilištu u Cambridge ukazuju na to da Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus, dva tipa dobrih bakterija koje se obično nalaze u jogurtu, mogu smanjiti prisutnost faktora koji uzrokuju rak debelog crijeva. » pročitaj više
Sve više se mučimo provesti dovoljnu količinu kvalitetnog vremena s bližnjima te se konstantno osjećamo kao da smo na izmaku snaga. Postizanje ravnoteže na poslu i kod kuće lakše je nego što mislite. » pročitaj više
Jedna od najpopularnijih esencija, zasigurno, je esencija ruže koju su Turci prvi počeli upotrebljavati u svojim beauty ritualima prije 2000 godina. Eterično ulje ruže jedno je od najdragocjenijih i najskupljih jer je za jedan kilogram ove skupocjene esencije potrebno čak četiri tone ružinih latica. No, dovoljno je samo nekoliko kapi ulja da se poboljša bilo koji kozmetički pripravak. » pročitaj više
Ali to ne mora biti tako teško. » pročitaj više
Možete naići na brojne preporuke kako si olakšati bol tijekom tih dana, a osim tableta protiv bolova, možete probati i prirodne tretmane. » pročitaj više
Pakirajući se za put svi vole spakirati više opcija. Ne postoji način kako se pravilno spakirati, ali postoje trikovi kako ne pretjerati. » pročitaj više
No, što ako vaša prehrana utječe na mogućnost začeća ili razvitka djeteta u utrobi? Dobro balansirana vegetarijanska dijeta koja sadrži jaja i mliječne proizvode pruža gotovo sve nutrijente koji su nam potrebni za optimiziranje plodnosti. Jedete li dovoljno raznovrsno, uključujući puno mliječnih proizvoda, cjelovitih žitarica, voća i povrća , nemate razloga za brigu. Vegetarijanska dijeta je zdrav način života, samim time ispunjavate jedan od glavnih faktora pri pokušaju začeća i održavanju trudnoće. Za razliku od većine ljudi, vegetarijanci jedu više povrća, orašastih plodova i mahunarka te manje zasićenih masti i soli. » pročitaj više
No, kada je riječ o keto dijeti s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata, vaša rutina u teretani može se malo promijeniti. Naime, promjene će se dogoditi zato što će vaše tijelo koristiti masti kao gorivo umjesto ugljikohidrata koji povećavaju energiju tako da vam sagorijevanje masti neće dati instant energiju koja vam je potrebna za naporne vježbe kao što to pružaju ugljikohidrati. Dakle, iako nije nemoguće vježbati na keto dijeti, režim treninga će definitivno biti drugačiji. » pročitaj više
Donosimo vam 4 znaka koji pokazuju da ste više od prijatelja: » pročitaj više
Većina ljudi radi stvari u zadnji trenutak govoreći ima vremena napravit će se. Upravo se zbog toga često na kraju izlažemo nepotrebnoj količini stresa jer ne stižemo napraviti sve što trebamo. Postoji par jednostavnih koraka koji će vam pomoći prestati odugovlačiti te će vas izvući iz kolotečine. » pročitaj više
Trčanje je najpopularniji kardio trening, no nije najefikasniji. Ako niste tip osobe koja voli trčati, a želite svoju formu što prije dovesti u red, ovo su vježbe za vas. » pročitaj više
Prirodni elementi i stalno stiliziranje kose utječu na promjenu nijanse plave boje te ostavljaju kosu suhom i sklonom pucanju. Donosimo vam tri savjeta kako održavati svoju plavu boju kose, između posjeta frizerskom salonu, ljeti. » pročitaj više
Avokado sadrži mnoštvo vitamina i drugih hranjivih sastojaka, a postoji nekoliko različitih metoda za konzumiranje i korištenje ovog voća - od maski za lice do ukusnog sladoleda pa čak i boje za tkaninu. » pročitaj više
Počeli ste se nalaziti s partnerom koji je bio potpuno neovisan kao pojedinac i s vama dijelio sretne trenutke. No, u posljednje vrijeme ste primijetili promjene u ponašanju i sada je vaš odnos postao centar negovog svijeta. » pročitaj više
Bez obzira želite li utočište ili prostor s wow faktorom morate obratiti pozornost na par stvari. Za početak sastavite popis želja svih stvari koje želite ukomponirati u uređenje svog kupatila. » pročitaj više
Iako se nešto poput spavanja čini kao najprirodnija stvar, nekada je teško pronaći način kako zaspati. Preporučuje se da dnevno spavate barem 8 do 10 sati. No, u današnje vrijeme to je pravi luksuz. Manjak sna ne znači samo umor, već može imati znatan utjecaj na vaše psihofizičko stanje. Postoje načini kako sami možete stvoriti zdravije navike i poboljšati kvalitetu svoga sna. » pročitaj više
Mnogi maštaju o medenom mjesecu na nekoj toplijoj destinaciji dok ispijaju koktele na pješčanim plažama. Drugi preferiraju odlazak u gradove i upoznavanje kulture neke nove zemlje. U svakom slučaju svi maštaju o medenom mjesecu na lokaciji koju nikada nisu posjetili, a voljeli bi to napraviti sa svojim ljubavnim partnerom. » pročitaj više
Najvjerojatniji uzrok tome je da se prisjeća veze i da mu nedostajete. Moguće je i da mu nedostajete zbog seksa ili zbog osjećaja usamljenosti, ali je vrlo moguće da jednostavno želi biti vaš prijatelj. » pročitaj više
Upravo zbog toga je potrebno obratiti pažnju na znakove koji vam ukazuju na to da je vrijeme da se "isključite" i opustite te odete odmoriti. » pročitaj više
Iako svake godine željno iščekujemo godišnji odmor, on se uvijek pojavi iznenadno. Tijekom odmora svi se žele osjećati što ljepši i zadovoljniji sobom, kako bi bili spremi za sve aktivnosti koje dolaze. Ako nemate dovoljno slobodnog vremena za rad na svome ljetnom izgledu, ovo su tretmani koje možete napraviti kako bi se osjećali bolje: » pročitaj više
