Pilates je zapravo fuzija između zapadnih i istočnih fizičkih sustava, što ga čini kompleksnijim od većine zapadnjačkih populističkih sistema “za uljepšavanje Vašeg tijela”.
Ono što pilates metoda obrađuje , točnije posuđuje od istočnih sistema su disanje u skladu s pokretima tijela, mehanika tijela, ravnoteža, koordinacija, pravilno pozicioniranje tijela, svijest o prostoru, snaga i fleksibilnost.
Pronašli smo savršeni pilates trening koji traje manje od pola sata, a možete ga napraviti i kod kuće s obzirom na to da vam treba samo klasična podloga.
