Mnogi konzumiraju kavu čim se probude ili bar nekoliko minuta nakon ustajanja. No, prema posljednjim informacijama koje su utvrdili stručnjaci, ako konzumirate kavu odmah nakon buđenja - moguće je da ona neće imati željeni učinak na vaš organizam. » pročitaj više
Da, možda zvuči nevjerojatno, ali sezona piknika i službeno je otvorena! Ako maštate o djevojačkoj, momačkoj ili pak manjem vjenčanju s neodoljivim potpisom i bogatom ponudom - imamo nešto za vas! Kako organizirati savršen piknik nešto je što u Adela Mese timu znaju od davnih dana jer zna se - sve je u detaljima! Baš kao što i njihova parola kaže : Neki traže lijepa mjesta, a drugi ta ista mjesta učine prekrasnim i nezaboravim. Ti drugi odazivaju se na ime Adela Mese. Već svima poznat stari šarm piknika, oni su odlučili ponuditi u potpuno novoj dimenziji - kao posebno i konceptualno drugačije mjesto za Vaše proslave. Rođendani, djevojačke i momačke večeri, baby shower, pa čak i manja vjenčanja, sada poprimaju potpuno drugačiju dimenziju. » pročitaj više
Svi već znaju da je doručak najvažniji obrok u danu, a u žurbi na putu do posla nam se banana čini kao savršen izbor. » pročitaj više
Ako ste pretjerali s unošenjem kalorija,a nemate vremena za naporne treninge, limun dijeta je idealan izbor za vas. » pročitaj više
Ono na što stress naročito utječe su naše prehrambene navike. » pročitaj više
Voće je bogati izvor vlakana i vitamina, osnažuje organizam i čini nas energičnim, a k tome ima i izuzetno korisne efekte za izgled kože. » pročitaj više
Prema American Psychological Association, žene su više pod stresom u odnosu na muškarce. Stres kod žena uzrokuje i migrene , bolove u želucu, osjećaj iscrpljenosti, razdražljivost i osjećaj tuge i beznađa.Stres i anksioznost jako su neugodni osjećaji, a rijetko se tko danas može pohvaliti da nisu osjetili stres.Prema novim saznanjima način na koji se nosite s pritiskom i stresom svodi se na jednostavnu biologiju.U nedavno provedenom istraživanju znanstvenici su identificirali receptor na površini mozga koji određuje kako reagirate na stresne situacije, a istraživanje je provedeno kroz proučavanje otpornosti na stres kod štakora i kod ljudi.Znanstvenici su otkrili da se štakori s višom razinom S1PR3 receptora otporniji na stres te da smišljaju bolje strategije za suočavanje sa situacijom. Nasuprot tome, oni koji imaju nižu razinu ovog receptora više se vjerojatno sa stresom nose pasivno i s iskustvom anksioznosti.Nadalje, paralelna studija otkrila je da se žene, u stresnim scenarijima na radnom mjestu, snalaze bolje od muškaraca.Dobro poznata teorija borbe ili bijega izvorno se temeljila na istraživanjima na mužjacima štakora pa je, kada su testovi provedeni na ljudima, bilo teško protumačiti rezultate žena.Otkriveno je da se borba ili bijeg temelje na testosteronu, međutim, kod žena, reakcija na stres pokreće se oslobađanjem oksitocina, poznatog kao hormon ljubavi.Oksitocin je povezan s vršnjačkim vezama, pripadnošću i majčinstvom, što znači da žene bolje djeluju pod pritiskom. Suprotno tome, muškarci su uvjetovani da na stresne situacije reagiraju tretirajući ih kao pitanje života i smrti.Danas većina ljudi stresne situacije smatra napadom na svoju egzistenciju, a jaka obrambena reakcija je produkt kako bi se suočili s prijetnjom. Razlika u reakciji na stres kod muškaraca i žena različita je upravi to što žene reagiraju s više empatije, odnosno s više emocija, od muškaraca. » pročitaj više
Od zatvora pati sve veći broj ljudi, a mi vam donosimo savjete uz koje ćete se jednom zauvijek riješiti zatvora i ujednačiti probavu. » pročitaj više
Kada se napokon odlučimo promijeniti bioritam, izbalansirati prehranu i uvesti vježbanje u našu svakodnevnu rutinu, susrećemo sa s gomilom stavova i uvjerenja koji nas sabotiraju na našem putu ka cilju, a ti stavovi najčešće se odnose na pravilno vježbanje. » pročitaj više
Istraživanja su otkrila da ljudi koji čitaju knjige žive duže od ljudi koji to ne rade. Osobe koje čitaju knjige pola sata dnevno, žive u prosjeku dvije godine duže od onih koji nisu ljubitelji istog. » pročitaj više
Svaka mama koja se uskoro sprema za porod ima na pameti toliko sitnih briga, to-do lista, pomiješanih osjećaja i nesigurnosti jer je ispred nje nešto sasvim novo i nepoznato. Utjeha je da su mnoge prije nas prolazile isto što i mi i da sada s odmakom kažu da su to zaista sitne brige. No svakoj se trudnici ono što trenutno prolazi čini kao najgora moguća stvar na svijetu. Jedna od njih je briga hoće li ponijeti sve potrebno u rodiište. Postoji mnogo lista, i svaka majka dobije nekoliko lista od prijateljica i drugih majki u okolini, a mi vam donosimo nekoliko opcija, jer smo i same nedavno prošle kroz isto i zaključile kako je svaka majka drugačija, kao što je svaki porod drugačiji, ali je osnovna lista je ista. » pročitaj više
3 stvari koje trebamo prestati raditi kako bi bili zadovoljni vlastitim životomKako biti zadovoljan sobom?U većini slučajeva sami sebi otežavamo život, ali nije uvijek lako definirati što točno radimo pogrešno i kako nas to sputava.Poruke koje sami sebi govorimo mogu imati veliki utjecaj na naš izgled, raspoloženje i osjećaj sreće. Ako se ne osjećate dobro u vlastitoj koži, došlo je vrijeme za neke promjene.U nastavku vam donosimo vam 3 stvari koje trebate prestati raditi kako biste napokon bili zadovoljni vlastitim životom.Želite svakome udovoljitiNemoguće je, neće se dogoditi ma što učinili. Prestanite to pokušavati. Fokusirajte se na gradnju vlastite sreće, a drugi će vas u tome slijediti.Živite u prošlostiŽivot ide dalje i stvari su drugačije nego što su bile nekada. Važno je to prihvatiti. Gubite dragocjeno vrijeme ako odbijate krenuti dalje. U redu je sjećati se, ali nemojte trošiti toliko vremena na razmišljanje ili razgovor o tome kako je bilo nekada. Pronađite sve što vas čini sretnim u sadašnjosti i pravite planove za budućnost.Pretjerano razmišljateOvo je navika koju je teško iskorijeniti, ali nije zdravo ponavljati iste razgovora u glavi iznova i iznova ili opsjednutost nečim što je netko učinio. Ponekad ljudi nešto naprave ili kažu bez velikog razloga. Ako ste skloni pretjeranom razmišljanju koje vas sprječava donositi odluke, pokušajte se distancirati od analiziranja svake mogućnosti i pokušajte naučiti više se oslanjati na instinkt. » pročitaj više
Nakon što je izgubila 44 kilograma, pjevačica je privukla puno pažnje zbog svog izgleda, što je pokrenulo raspravu preko interneta za i protiv njenog mršavljenja. » pročitaj više
Poznato je kako su Hrvati najujedinjeniji kada je najpotrebnije, pogotovo kada je riječ o humanitarnim akcijama. Jučer je tako započela jedna jako zanimljiva "umjetnička" humanitarna akcija pod nazivom "Autori za Petrovu". » pročitaj više
Prvi korak u borbi s nesanicom su boje. Boje "diktiraju" puno toga, a njihov utjecaj na naš organizam nije uopće zanemarljiv. » pročitaj više
Iako je neumorna potraga za novcem, većim statusom, više snage i više stvari slijepa ulica kada je u pitanju vođenje punog i sretnog života, ambicija je daleko od kobne mane prirode. U stvari, postoji niz pozitivnih stvari povezanih s ambicijom. » pročitaj više
Chanel je izbacio novu kolekciju za oči koja uključuje novu maskaru s inovativnom četkicom, eyeliner te paletu za obrve. » pročitaj više
Previše šećera može dovesti do viška kilograma, uzrokuje propadanje zuba i povećava rizik od dijabetesa. Ali šećer utječe i na poremećaj sna. » pročitaj više
Bicikliranje je jedan od najlakših načina da u svoju dnevnu rutinu uklopite neku aktivnost jer je, između ostalog, i oblik prijevoza. Osim toga, bicikliranje štedi novac, dovodi vas u formu i pomaže okolišu. » pročitaj više
Popustili ste tako jednoj od najčešćih zabluda o jogi. Među onima koji su manje upućeni u ovu drevnu vještinu postoje neka pogrešna tumačenja, mitovi ili zablude o tome što joga jest i kako nam može pomoći. » pročitaj više
