Što se dogodi s vašim tijelom kada prestanete piti kavu?

Stručnjaci obično preporučuju maksimalno 200-400 miligrama kave dnevno. No, preporučena doza kave ovisi i od naše dobi, zdravstvenog stanja te životnog stila. » pročitaj više

Top ljetni modeli sandala, natikača i japanki

Osim ''najtoplijeg'', ljeto zasigurno nosi titulu i ''najfotogeničnijeg'' doba godine. U svemu vidimo dobar Instagram kadar; bilo da se radi o prvom ulasku u more, ispijanju omiljenog ljetnog napitka na vrućim gradskim asfaltima ili ležerni(ji)m scenama u uredu. » pročitaj više

Koje 3 stvari nikada ne smijete reći bivšem?

Nakon prekida izbjegavajte slati bivšima poruke pune emocija. Sve to vam se kasnije može vratiti na jako ružan način, a kajanje koje ćete osjetiti ako se situacija ne odigra kako ste očekivali će vas teško proći. » pročitaj više

4 savjeta kojima ćeš postići ravan i čvrst trbuh

Jedno od najčešće postavljanih pitanje kada pričamo o izvrsnoj formi je kako postići savršeno ravan trbuh. Ne postoji brz i lagan način da se riješite masnih naslaga na trbuhu, a ako pitate bilo kojeg fitness stručnjaka on će vam reći da je za ravan trbuh potreban mukotrpan rad i ispravna prehrana. » pročitaj više

Savršeno ljetno štivo: Sonia Velton, Kupina i divlja ruža

„Kupina i divlja ruža“ prvi je naslov bivše odvjetnice, a danas autorice Sonie Velton. Roman je nadahnut stvarnim likovima i povijesnim događajima, a zbog svoje magične i bogate priče osvojio je dvije nominacije za nagrade Lucy Cavendish Fiction Prize i Myslexia Novel Competition. Ovaj prvijenac na hrvatski jezik prevela je Aleksandra Barlović. » pročitaj više

Predivan heritage hotel u srcu Šibenika

Da je Hrvatska mediteranska zemlja prepuna prirodnih blagodati i šarmantnih jadranskih gradova i mjesta, to je već opće poznata stvar. Vjeruje se da je i rijetko koji stanovnik Lijepe Naše uopće istražio sve ono što Hrvatska nudi, a upravo je vrijeme godišnjih odmora savršen tajming za učiniti upravo to. Čarobna priroda i najčišće more, vrijedni spomenici kulture, skrivene uvale, odlična hrana i vino, samo su neki od razloga radi kojih je godišnji odmor na hrvatskoj obali neprocjenjiv.  » pročitaj više

Savjeti da se nosite s trudničkim grčevima

Većina trudnica često osjeti grčeve u stopalima, bedrima i mišićima potkoljenice u posljednjim mjesecima trudnoće. » pročitaj više

Kako spriječiti emocionalno prejedanje kada ste pod stresom?

Tijekom stresnih razdoblja, naše tijelo proizvodi više anti-stresnog hormona kortizola, koji je oblikovan kako bi zaštitio tijelo i pružio nam više energije. » pročitaj više

Kako smršaviti 3 kilograma u 3 dana?

Prehrana bazirana na mrkvi ne dovodi samo do gubitka težine, nego i pročišćuje organizam. » pročitaj više

3 znaka da trebate smanjiti konzumaciju soli

Sol je posvuda, a sva sol sadrži 40 posto natrija, što znači da je i ružičasta himalajska sol jednako loša kao i ona sol koja se isporučuje u paketima u restoranima brze hrane. » pročitaj više

5 namirnica koje pomažu kod visokog krvnog tlaka

Prehrana za kontrolu krvnog tlaka prilično je jednostavna i izvediva. Prvo što trebate je smanjiti unos soli u organizam. Drugo, morate jesti namirnice bogate kalijem, magnezijem i vlaknima. » pročitaj više

Zašto je tako teško pronaći motivaciju za vježbanje?

Istraživački tim Sveučilišta British Columbia okupio je 29 dobrovoljaca koji su sudjelovali u eksperimentu, a koji je imao za cilj analizu psihološkog stanja osoba koje se spremaju za fizičku aktivnost. » pročitaj više

Kako ne pretjerati s oblačenjem bebe tijekom ljetnih vrućina?

Iz najbolje namjere, roditelj čak i u toplim ljetnim mjesecima imaju potrebu djetetu "prebaciti" nešto preko leđa i trbuha ili staviti pamučnu kapicu na pojavu prvog vjetra. » pročitaj više

Zašto trebate piti kavu nakon doručka?

Za većinu ljudi je prva jutarnja šalica kave apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od šalice kave. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati krivima jer konzumacija kave ima brojne zdravstvene koristi. » pročitaj više

Zašto chia sjemenke trebate dodati u svako jelo?

Chia sjemenke se često nazivaju superhranom. Ove sitne sjemenke bogate su vrlo hranjivim tvarima i zahvaljujući svom neutralnom okusu mogu se dodati bilo kojem receptu. » pročitaj više

Kako učvrstiti grudi na prirodan način?

Grudi su uglavnom masno tkivo, a želite li da izgledaju veće i čvršće potrebno je ojačati mišiće koji se nalaze ispod grudi. Postoje jednostavne vježbe koje možete raditi kod kuće te u samo 10 minuta učvrstiti i povećati grudi. » pročitaj više

4 navike koje će ojačati vašu vezu

Svaka veza ponekad zapadne u ljubavnu krizu, ali važno je raditi na jačanju iste. Najvažnije je učiniti sve da stvorite čvrst odnos s partnerom koji će vam pomoći prebroditi sve padove. » pročitaj više

Zašto svako jutro trebate popiti čaj od hibiskusa bez obzira na godišnje doba?

Hibiskus je jedan od najukusnijih čajeva i može biti savršen izbor za sve one koji vole konzumirati ovaj napitak. Osim što je dobrog okusa, ovaj čaj je dobar i za naše zdravlje. » pročitaj više

Kako naviknuti bebu da spava cijelu noć?

Bebe baš kao i vi trebaju imati mir da bi zaspale. Pola sata prije spavanja utišajte i prigušite svjetlo jer to pomaže uspostavljanju unutrašnjeg sata vašeg djeteta. » pročitaj više

Detoks dijeta koja će pročistiti vaš organizam

Limun dijeta čisti organizam od toksina nakupljenih tijekom godina, vraća vitalnost i podiže razinu energije. » pročitaj više