Namirnice koje trebate izbjegavati prije spavanja

Jako je važno dobro se naspavati kako bismo se osjećali odmorno, ali i kako bismo u konačnici bili zdravi i vitkiji. Na san utječe i hrana koju jedemo prije odlaska na spavanje. I dok nam neka pomaže da bolje spavamo, neka remeti san i kriva je za česta buđenja usred noći. » pročitaj više

Koje greške najčešće radimo pri oblikovanju stražnjice?

Šanse da ste se u nekom trenutku svoga života, u vlastitoj sobi, počeli baviti čučnjevima, u nadi da će vaša stražnjica izgledati poput  Beyonceine, su velike. Možda ste se čak i upisali u teretanu kako bi ispunili svoj san o savršeno oblikovanoj stražnjici. No, postoji velika mogućnost da ste na tom putu pogriješili te ne vidite napredak koji ste očekivali. » pročitaj više

5 razloga da počnete kuhati s djecom

Kuhanje s djetetom zabavno je iskustvo, a djeca mogu i puno toga naučiti. Djeca u određenoj dobi postanu jako zainteresirana za kuhanje i žele dokazati da i oni mogu nešto skuhati i napraviti. Obično to kreće s dječjim igračkama – posuđem i namirnicama koje smo im dali da nešto „kuhaju“ za svoje mede ili bebe. Djeca vole postavljati pitanja oko kuhanja i kako bi zadovoljili njihovu znatiželju treba im dopustiti da ponekad i sudjeluju u kuhanju. Pogledajte što sve djeca mogu naučiti prilikom kuhanja, a neće ni primijetiti, jer se sjajno zabavljaju: » pročitaj više

Kojih jutarnjih navika se trebate odreći?

Postoji puno stvari koje vam mogu upropastiti dan od ranog jutra: gužva u prometu kad već kasnite ili kiša koja počinje padati, a vi nemate kišobran pri ruci. Neke od tih stvari jednostavno ne možete kontrolirati, ali druge male jutarnje navike su definitivno u vašim rukama.  » pročitaj više