Zašto trebate vježbati rano ujutro?

Tijekom ovog istraživanja 100 pretilih muškaraca i žena vježbalo je pet puta tjedno u različito vrijeme. Svaki pojedinac bi vježbao dok ne potroši 600 kalorija. Nakon deset mjeseci svi su izgubili na težini, ali ne jednako. » pročitaj više

Pravilan unos tekućine tijekom treninga

Voda je najvažniji sastojak za život i važna je za mnoge funkcije u organizmu. Važno je unositi tekućinu tijekom vježbanja jer je to ključno za vase zdravlje. Što duže i intenzivnije vježbate, važnije je unositi pravu vrstu tekućine. » pročitaj više

Kako izbjeći oštećenje kose na visokim temperaturama?

Utjecaj UV zračenja, sunca, klora i morske soli može se usporediti s pregrijavanjem kose raznim peglama, pa čak i kemikalijama poput boji za kosu. Njegovanija kosa ima više šanse oduprijeti se ovim utjecajima od one koja nije, ali i jednoj i drugoj je potrebna dodatna njega i oporavak. » pročitaj više

Ljubavna priča koja ruši sve granice

Ako se tome priroda i nominacija za prestižnu nagradu Oscar, nagrada Un Certain Regard na filmskom festivalu u Cannesu te više od 15 nagrada na festivalima diljem svijeta uz preko 30 nominacija, lako se dolazimo do zaključka da je film Granica uistinu pravo remek-djelo koje se nikako ne biste smjeli zaobići. » pročitaj više

Kako riješiti nesuglasice u prijateljstvu?

Prijateljstvo se ne može forsirati, ono nastaje spontano. Možda se ponekad i sami sjećate  nezrelo ili imate neželjene osjećaje prema prijateljima koji često izazivaju osjećaj krivnje i nezadovoljstva sobom, no često se javlja i kompetitivnost druge strane prema vama. Jeste li se ikada zapitali kako izgleda zdravo natjecanje između prijatelja? » pročitaj više

Doručak u plavoj boji je novi Instagram trend

Jedan od najpopularnijih Instagram trendova zdrave prehrane je plavi doručak kojem je glavni dodatak plavi ekstrakt spiruline. Ovo je uglavnom dodatni sastojak chia pudinzima i omiljenim smoothiejima koji sa svojom divnom nijansom plave predstavljaju pravu atrakciju na društvenim mrežama. » pročitaj više