Kako se riješiti nesanice?

Stručnjaci su otkrili način kako zaspati za manje od minute. Metoda se zove metoda 4-7-8. Prakticira se tako da se prvo smjestite u udoban položaj na vašem krevetu. Nakon toga jednostavno udahnite kroz nos četiri sekunde, zadržite dah sedam sekundi, a zatim polako izdišite kroz usta još osam sekundi. Ponavljajte ovo dok ne zaspete. » pročitaj više

Najnježniji zagrljaj od prvog dana - predstavljena najmekša nosiljka za bebe

Budući da je nošenje postalo svakodnevna aktivnost brojnih roditelja, o nošenju se često govori kroz prizmu praktičnosti ili čak pomodarstva. Ergobaby, kao vodeći svjetski brand u izradi ergonomskih nosiljki, ovaj put se odlučio predstaviti novu Embrace nosiljku u krugu onih koji su najstručniji odgovarati na sva pitanja roditelja o nošenju - pedijatara, ortopeda, fizioterapeuta i savjetnica za nošenje.  » pročitaj više

Njega kože u hladnijim danima nezamisliva je bez hidratacije

Budimo iskreni: neka godišnja doba stvarno su bolja od drugih. Ne postoji ništa bolje od ljetne doze sunca za podizanje raspoloženja i za dobivanje privlačne tamne boje (naravno, uz adekvatan SPF!), ali kada ljetu dođe kraj i krenu hladniji dani, naše raspoloženje se često pogorša, kao i zdravlje naše kože. Srećom, ne postoji ništa što promjena postojeće beauty rutine ne može popraviti! Ako još ne znate koje bitne sastojke vaša koža treba, donosimo vam kratki pregled gospodara hidratacije koje morate uvrstiti u svoju beauty rutinu već danas. » pročitaj više

Kako napraviti savršeni smoothie?

Kada se napravi ispravno, smoothie možebiti jednostavan i prikladan način za pakiranje puno hrane u jednu čašu. Glavni sastojak svakog smothieja je voće, a znamo da je ono puno vitamina. No, ako stavite previše voća, možete dosegnuti visok nivo šećera. Nemojte praviti smoothieje ako nisu bogati vlaknima i ograničite količinu voća na samo jednu šalicu. To znači da ako miješate različite plodove poput banana i bobičastog voća, koristite pola male banane i pola šalice šumskog voća. » pročitaj više

Zelena haljina Kate Middleton oduševila je sve

Za jednu večer kod Nacionalnog spomenika Pakistana u Islamabadu, čiji je domaćin bio britanski visoki komesar Thomas Drew, vojvotkinja, koja je na događaj stigla u rikši sa suprugom Williamom , se odlučila obući zelenu, Jenny Packham, haljinu sa šljokicama koja je oduševila sve. » pročitaj više

Znakovi da trebate usporiti s treningom

Jedan od prvih pokazatelja da previše vježbate je adrenalinski umor zbog kojeg ćete osjećati opterećenje tijekom cijelog dana. Ako su vaše nadbubrežne žlijezde iscrpljene, ne postoji količina kave koja će vas pokrenuti. » pročitaj više