Najbolji detox savjeti nakon blagdana

No, po završetku božićnih zabava i ručkova te završetkom party sezone dolazi red na detoksikaciju i pripremu na gubitak svih dobivenih suvišnih kilograma. » pročitaj više

3 razloga da odaberete kruške za užinu

Kruške su bogat izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti. Savršen su izbor za užinu tijekom hladnih zimskih mjeseci.  » pročitaj više

5 trikova koji će vas spasiti ako vam neočekivano dolaze gosti

Neočekivano vam dolaze gosti, a kuća vam je u potpunom kaosu? Imate samo nekoliko minuta srediti što se srediti može, a ne znate odakle početi? Ako se budete pridržavali nekoliko savjeta za čišćenje kuće, vidjet ćete da nema razloga za paniku. » pročitaj više

Savjeti kako smanjiti natečenost lica

Nažalost, doista ne postoji način da se u potpunosti spriječite ovaj problem, ali postoje načini za suzbijanje njegovog učinka i minimiziranje njegove pojave. » pročitaj više

Jeste li donijeli svoje novogodišnje odluke?

Božić je službeno iza nas što znači da nam za par dana dolazi i Nova godina. » pročitaj više

5 pristupačnih namirnica koje imaju manje od 30 kalorija

 5 pristupačnih namirnica koje imaju manje od 30 kalorijaIako je doba blagdanske groznice te neumjerenosti u jelu i piću, trebamo na vrijeme početi razmišljati o kalorijama kako se nakon blagdana ne bi šokirali stanjem na vagi.Važno je znati koje kalorije imaju minimalnu kalorijsku vrijednost te u novu godinu ući bez problema s viškom kilograma.Za vas smo pronašli namirnice koje imaju manje od 40 kalorija, a donosimo vam 5 najpristupačnijih.BrokulaSnažan antioksidans osim što je prepun vlakana, vitamina i minerala pomaže u sprječavanju raka dojke i debelog crijeva, a na 200 grama ima samo 30 kalorija.RukolaOsim što ima minimalan broj kalorija, rukola sadrži mnoštvo tijelu potrebnih sastojaka: vlakna, vitamine A, C i K te kalij. Prepuna je minerala i antioksidansa, a sadrži samo 4 kalorije na 200 grama.CvjetačaKao i ostalo povrće iz te sorte, široj javnosti poznat kao karfiol izvrstan je izvor vitamina C i folne kiseline, a sadrži samo 27 kalorija na 100 grama.GljiveGljive imaju samo 15 kalorija na 200 grama, a bogat su izvor vitamina D, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, pantotenske kiseline, fosfora, kalija, bakra i selena. KupusAntikancerogen, prepun vitamina, minerala i vlakana.Sadrži samo 22 kalorija na 200 grama te je jedna od najpristupačnijih namirnica koje možete pronaći na tržnici. » pročitaj više

Najluđi zapleti u božićnim filmovima koji se nikada ne događaju u stvarnom životu

Donosimo vam top 5 nevjerojatno ludih zapleta u božićnim filmovima koji se nikada ne događaju u stvarnosti! (Osim ako vas je netko pozvao u dvorac na proslavu Božića pa ste se zaljubili u princa – vi onda zaista živite božićni film.) » pročitaj više

Jeste li znali da možete pretjerati s konzumacijom proteina?

Proteini su najomiljeniji saveznik kada je u pitanju gubitak kilograma. » pročitaj više

Što ne smijete zaboraviti napraviti prije treninga za maksimalan rezultat?

Najvažnija stvar koju trebate napraviti prije treninga je zagrijati mišiće, posebice one na području trbuha.  » pročitaj više

Kako bebi izmamiti osmijeh na lice?

Stručnjaci kažu kako se bebe počinju smješkati s tri mjeseca, a već sa šest možete čuti glasniji smijeh. No, važne stvari koje dolaze prije prvog osmijeha su i kontakt očima, kao i manji zvukovi koje beba proizvodi. » pročitaj više

Bratislava je idealna vikend destinacija

Donedavno u sjeni Beča, Praga i Budimpešte, a danas vlastita, samosvjesna metropola koja će udovoljiti i zahtjevnijem posjetitelju u svojoj eleganciji jednostavnosti. I važno je napomenuti – samo četiri stotine kilometara udaljena od Zagreba te kao takva idealna za produženi vikend posjet! » pročitaj više

Ovo su najčešće pogreške koje ljudi rade tijekom vježbanja

Sve više ljudi iz dana u dan počinje vježbati pa su teretane, u ovo hladno doba godine, sve  punije. » pročitaj više

4 tipa muškaraca koje žene ne vole

Bez obzira iz kojeg razloga su takvi, postoje muškarci koje žene izbjegavaju. Bili oni bahati, svadljivi, mrzili žene ili imali slične nepoželjne osobine, neki tipovi muškaraca se ipak izdvajaju. » pročitaj više

Neobični razlozi zbog kojih imate prištiće

Iako ste odavno poodmakli od tinejdžerske dobi i dalje vas kroz život s vremena na vrijeme prate suputnici čije ćete društvo teško opisati kao poželjno i nadasve ugodno. Riječ je, naravno, o prištićima, a da biste ih se riješili nije dovoljan samo kvalitetan tretman, već i znanje o tome što ih sve uzrokuje. » pročitaj više

Vježbanje kasnije tijekom dana bolje je za gubitak masnoća

Na Internetu možemo pronaći mnoštvo oprečnih savjeta o tome kada je najbolje vrijeme za tjelovježbu.  » pročitaj više

Što će se dogoditi vašem organizmu ako jedete chia sjemenke svaki dan?

Chia sjemenke bogate su raznim mineralima koji su poznati po svojoj ulozi i utječu na zdravlje vaših kostiju. Naime, 25 g chia sjemenki sadrži 157 mg kalcija, što je više od količine kalcija u 100 ml mlijeka. » pročitaj više

(Ne) tradicionalni trbušnjaci za koje vam treba samo 10 minuta dnevno

Pronašli smo 10-minutni trening koji potiče rad svih mišića trbuha, a možete ga raditi kod kuće. Ovaj trening je prilagođen oblikovanju vašeg tijela, a naglasak je stavljen na trbuh koji je najveći problem većine žena. » pročitaj više

Čitaj knjigu i Alis Marić: Koju knjigu pokloniti za Božić?

„Knjige su sjajan poklon zato što u njima postoje cijeli svjetovi, a mnogo je jeftinije nekom kupiti knjigu nego li cijeli svijet“ Neil Gaiman » pročitaj više

Kako se pokrenuti?

Vježbanje zvuči sjajno, ali ako ste lijeni, uvijek pronalazite izgovor zašto baš u tom trenutku ne možete vježbati. » pročitaj više

Nova hit balada Nine Badrić uoči Arene Zagreb!

Bit će to prvi koncert  naše priznate glazbene dive u ovom impozantnom prostoru, a već s prvom najavom euforija među njenim obožavateljima nije se mogla suspregnuti. » pročitaj više