Namirnice u kojima možete uživati bez grižnje savjesti

Iako nažalost ne postoji hrana s nula kalorija, postoji ona koja ih ima manje pa u njoj možete uživati više i češće, svakako je utješno da postoje namirnice koje možemo pojesti u većim količinama bez straha da ćemo vrlo brzo nakupiti kilograme. Hrana koja najmanje deblja uglavnom se sastoji od vode i sadrži vlakna zbog koji se osjećate siti, puna je vitamina, oksidansa i drugih hranjivih tvari koje imaju brojne prednosti za vaše zdravlje.1. Celer95% celera je voda, 100 g celera ima 14 kcal, odličan je izvor vitamina K i dijetnih vlakana.2. KeljJedna šalica ima samo 33 kalorije, a obiluje vitaminom A i C. 3. BorovniceJedna šalica borovnica ima 85 kalorija, borovnica je plod najbogatiji antioksidansima.4. KrastavciPlod koji se u najvećoj mjeri sastoji od vode, a jedna šalica sadrži 14 kalorija, bogat je izvor kalija, magnezija, vlakana ivitamina B. 5. Rajčice 100 grama rajčice sadrži 18 kalorija, jedan je od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C, sadrži velike količine vitamina B, E i K, bogata ja kalijem, natrijem magnezijem, kalcijem i željezom. 6. Grejp100 grama svježeg grejpa sadrži 32 kalorije, od vitamina sadrži A, C i B6. 7. BrokulaSamo 34 kalorije u 100 grama čine brokulu jednom od namirnica s najmanje kalorija, vrlo je vrijedan izvor vitamina, minerala, proteina i vlakana. » pročitaj više

Špageti pureći bolognese

Umak bolognese ne mora se samo raditi od junetine, verzija s puretinom je puno laganija, puno brže gotova i jako, jako ukusna... Pogledajte recept Mame koja zna - Suzy Josipović Redžepagić » pročitaj više

Esplanade Zagreb Hotel i MIVA Galerija vina najavljuju jedinstven gastroenološki doživljaj

Poznata chefica i prva dama Esplanadine kuhinje Ana Grgić sa svojim je timom kuhara i slastičara pripremila jedinstvenu gozbu od pet sljedova delicija koju će pratiti selekcija vrhunskih francuskih šampanjaca Ruinart, a svaku etiketu ove najstarije šampanjske kuće na gala večeri posebno će prezentirati šarmantni i karizmatični znalac Ted Lelekas, predstavnik luksuzne korporacije Louis Vuitton Moët Hennessy (LVMH), kojoj pripada Ruinart. » pročitaj više

Kako izvesti čučanj koji daje najbolje rezultate?

Čučanj se može izvoditi na više načina. Bez utega i s utezima te s obzirom na dubinu spuštanja, a najučinkoviti oblik čučnja je goblet čučanj. Goblet čučanj je čučanj koji se izbodi uz pomoć dodatnog opterećenje, odnosno kettlebella. On zahtijeva da dodatnu težinu držite ispred prsa, obično tako da su vam ruke postavljene kao da držite pehar te tako izvodite duboki čučanj. » pročitaj više

Prije svega, budi čovjeku čovjek – ekipa kultnog studia Katran potiče na humanost svojim hvalevrijednim projektom

Već jako dobro poznata lokacija i adresa, Radnička cesta 27, mjesto je na kojem se nalazi Photo Studio Katran. Ideja koja je puno više od samog prostora, uvijek otvara svoja vrata svim kreativcima i ljubiteljima zabave i umjetnosti. Industrijski stil, ležernost ali i sjajne ideje, ovaj tim ljudi čini iznimno drugačijima. Sam pristup ekipe koja radi u Katranu, veoma je susretljiv, a svojim modernim i prilagodljivim elementima ovaj je prostor, kao i sama ideja postala je omiljena destinacija za razne proslave, evente, vjenčanja, modna i marketinška snimanja od kojih većinu danas i gledamo putem televizora ili nailazimo na profesionalne fotografije u raznim časopisima i na internetskim stranicama, a snimljene su baš u Katranu. » pročitaj više