Mini vodič: Kako na pravilan način koristiti roler za lice

Već neko vrijeme vam je želja kupiti roler za lice ili ga već imaš u ormariću no skuplja prašinu jer ne znaš kako ga koristiti? Korištenje rolera za lice ima mnoge prednosti osim što smanjuje natečenost, može istaknuti kosti vašeg lica odnosno pomoći pri konturiranju lica, ali isto tako on pomaže učvrstiti mišiće vašeg lica. U nastavku vam donosimo mini vodič kako na najlakši mogući način koristiti roler za lice odnosno koji su pravilni pokreti kada je u pitanju roler za lice. » pročitaj više

5 najboljih izvora ugljikohidrata za rast mišića

Za izgled vašeg tijela osim tjelovježbe je čak i bitnija prehrana. Samo tjelovježbom nikada nećete moći postići rezultate jer prehrana je krucijalan dio oblikovanja tijela. Osim broja kalorija koje ćete unijeti kroz dan bitno je odrediti koju količinu glavnih makronutrijenata unosite kroz dana.Svi znamo kako je, za izgradnju mišića pa s time i fit linije, protein jedan od najbitniji makronutrijenata. Osim proteina i ostala dva makronutrijenta to jest ugljikohidrati i masnoće, su jednako bitni za normalan rad našeg organizma.Iako ugljikohidrate prati glas kako su upravo oni odgovorni za višak kilograma to nikako nije istina jer oni igraju važnu ulogu u našoj prehrani te u izgradnji mišića. Postoje bolji i lošiji izvori ugljikohidrata mi vam u nastavku donosimo najboljih pet izvora ugljikohidrata. » pročitaj više

Evo kako izbjeći prištiće prije onih dana u mjesecu

Čak i žene koje nemaju problema s aknama odnosno prištićima često muku muče s prištićima koji se pojave na licu par dana prije menstruaciju.Prištići prije onih dana u mjesecu sasvim su normalna stvar no sve mi bi ih voljele izbjeći. Doktor Simon Orion, poznati je plastični kirurg te doktor Kim Kardashian, koji je predložio vrlo zanimljiv, a pokazalo se i učinkovit savjet za sprječavanje prištića prije menstruacije. » pročitaj više

Oporavak nakon poroda i Baby blues: Zašto se neke žene osjećaju tužno nakon poroda?

Kada govorimo o oporavku nakon poroda, najveća pažnja se uvijek pridaje fizičkom ozdravljenju, no mentalno zdravlje u ovom periodu je jednako važno jer mnoge žene u tom razdoblju imaju pomiješane osjećaje s kojima im se teško nositi. Sjetite se, bili ste trudni prije nekoliko dana ili tjedana, nosili ste dijete u sebi, cijelo vrijeme zamišljajući kakvo će ono biti, kako će izgledati. A sada je vaša beba ovdje, iako savršena, situacija je ne tako savršena jer je beba tu sa svojim potrebama, plakanjem, sisanjem, stalnim nuždama. Osjećate se umorno i strašno ste zabrinuti. Sve to se čini dovoljno opterećujućim da vas dovede do ruba. » pročitaj više

"For the Love Of Art": Nova H&M Home kolekcija je jako cool

Uređenje vlastitog doma vrlo je bitna stvar jer ipak u njemu provodimo najviše vremena te je bitno da se u vlastitom domu osjećamo sigurno i ugodno.H&M je jedna od shopping destinacija u koju uvijek radno zavirimo kada su u pitanju modne krpice, ali i kada je u pitanju uređenje doma.H&M Home poznat je po vrlo kvalitetnom, lijepom i povoljnom namještaju odnosno detaljima za uređenje životnog prostora.Niti nova kolekcija koja je stigla u H&M Home nas nije razočarala. Pod nazivom "For the Love Of Art" Diana Ejaita, Bruna Manusco i Sacrée Frangine odnosno tri su umjetnika udružile snage i osmislile precool kolekciju inspiriranu umjetnošću.Najnoviju kolekciju, u cijelosti, možete kupiti ovdje, a mi smo za vas izdvojili najljepše komade. » pročitaj više

3 razloga zašto vam se kosa zamasti odmah nakon pranja

Kosu peremo ne samo kako bi bila čista već kako bi bila i lijepa. Čista kosa odaje dojam urednosti. Nema ništa ljepše od mirišljave friško oprane kose no je li vam se ikada desilo da vam kosa izgleda masno odmah nakon pranja? Ako vam se učestalo događa ovakav problem, odnosno da vam se kosa zamasti odmah nakon pranja, mi znamo što činite pogrešno i što biste svakako trebali prestati raditi.1. Nanosite li regenerator za kosu na vlasište to jest na korijen vaše kose neizbježno je kako će se vaša kosa zamastiti odmah nakon pranja stoga regenerator nanosite samo na vrhove kose.2. Češljate li kosu s prljavim češljem na kojem se nalazi prljavština s vaše kose, ostaci proizvoda za kosu, prašina vaša će se kosa također zamastiti. Upravo zato je važno redovito čistiti češljeve.3. Imate li tanku kosu nikako ne smijete koristiti previše proizvoda za njegu kose jer će oni sljepiti vaše dlake te ćete dobiti dojam masne kose. » pročitaj više

Otkrijte koji je trenutno najpopularniji recept na TikTok-u

TikTok je nepresušno vrelo inspiracije što se tiče mnogih stvari. Na TikToku možemo pronaći razne beauty savjete, učinkovite vježbe, modu inspiraciju, ali i genijalne recepte.Sjećate li se TikTok paste koja je bila najpopularnije jelo u tome trenutku. Pasta s feta sirom i rajčicama jedno je vrijeme čak bila najpretraživanija stvar na internetu.Tik Tok recepti nam se sviđaju zato što se vrlo jednostavno i brzo spreme, a nevjerojatno su ukusni. Pasta s feta sirom i rajčicama nije bila najzdravije jelo no trenutno najpopularniji recept na TikToku ujedno je brz, fin i zdrav.Radi se o Spicy Salmon Bowl-u, a recept možete saznati u nastavku. » pročitaj više

Top ili flop: Bottega Veneta gumene čizme čiju smo pristupačniju verziju pronašli u Zari

Gumene čizme su obuća koja je rezervirana za jesen. One naša stopala štite od silnih lokva po ulici i kiše koja je u jesen vrlo česta pojava i baš je zato vrlo važno pronaći gumene čizme koje će ujedno biti funkcionalne, ali i fashion.Gumene čizme možda i nisu najljepše cipele koje možemo zamisliti no vrlo su praktične, a kada ih se dobro uklopi u outfit mogu biti veoma cool. » pročitaj više

Vraćaju li se cipele na platformu u modu

Vratite film u unatrag pet godina i samo se sjetite koliko su štikle na platformu bile popularne. Vladavinu platformi zaustavile su salonke koje imaju špic vrh i godinama se ne skidaju s trona najpopularnijih cipela. No je li njihovoj vladavini došao kraj? » pročitaj više

5 loših navika koje uništavaju vaše zube

Zubi su jedan od najvećih aduta jer osmijeh otvara sva vrata. Osim što su ukras našemu licu prvenstveno je bitno njihovo zdravlje. Pokvareni zubi mogu uzrokovati puno zdravstvenih problema.Baš iz tog razloga mi smo odlučili istražiti kojih je to pet najgorih stvari koje možete napraviti za vaše zube. » pročitaj više

Muče li vas podočnjaci? Evo što trebate napraviti kako biste ih se riješili

Podočnjaci stvaraju probleme mnogima od nas bilo da smo mladi ili stari, muško ili žensko. Postoje mnoge kreme za okoloočno područje koje se kunu u djelotvorno rješavanje problema podočnjaka.No iako i kreme imaju učinka pojedini stručnjaci slažu se kako je joga za lica najbolja stvar pomoću koje se možete riješiti podočnjaka.Postoje vježbe za lice koje pomažu pri borama ili pak koje postižu efekt botoksa no sljedeći položaj pomoći će svima koji muku muče s podočnjacima. » pročitaj više