Zdrava prehrana je, uz tjelovježbu i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tijela. Želite li mijenjati svoje tijelo polazite od prehrane i mijenjaj upravo nju.Zdrava prehrana znači uravnotežen plan prehrane čiji tanjur obiluje voćem, povrćem, proteinima i zdravim ugljikohidratima.Postoje mnoge zablude kada je u pitanju zdrava prehrana, a mi vam otkrivamo najbesmislenije. » pročitaj više
Police dućana preplavili su kupaći kostimi. Novih modela kupaćih kostima sve je više i možemo slobodno reći kako su toliko lijepi da nam se teško odlučiti koji je najljepši.No kao i obično Zara prednjači s genijalnim modelima kupaćih kostima. Nova kolekcija Zarinih kostima je zaista neodoljiva o čemu smo već pisali ovdje. » pročitaj više
Haljine bilo mini, midi ili maxi su zaštitni znak proljeća i ljeta. Tada se ne skidamo iz haljina jer su one definitivno savršen outfit za vrijeme visokih temperatura.Ove sezone u trendu je što više kože to jest trendi je pokazivati svoje atribute i otkriti što više kože.Tako su ove sezone ultra mini suknje i crop topovi ultimativni trend. Trend pokazivanja kože oslikao se i na haljine jer u modi su haljine s prorezima.Haljine koje naglašavaju kožu bit će must have ovog ljeta stoga smo mi pretražili police high street dućana u potrazi za najljepšim haljinama s prorezima. » pročitaj više
Pizza je jedno od omiljenih jela mnogim ljudima. Ona se jede doslovno po cijelome svijetu i gotovo da nema osobe koja ne zna što je pizza.Ovaj talijanski specijalitet mnogi bi mogli jesti svakog dana. Postoje različite vrste pizze kao i mnoštvo nadjeva no kvaliteta pizze se najlakše prepoznaje po kvaliteti tijesta. » pročitaj više
Proljeće nam je na veliko ovdje. Vrijeme je promjenjivo, ali pretežito sunčano. Temperature se lagano dižu, a dani traju sve duže. » pročitaj više
Ledo je broj jedan proizvođač sladoleda u Hrvatskoj. U ponudi zaista ima preukusne sladolede bez kojih ne možemo zamisliti ljeto.Mi se ne možemo odlučiti koji Ledo sladoled nam je najdraži. Legendarna Snjeguljica ili Silky Milk, King, kornet od vanilije, Rumenko, Kontiki... » pročitaj više
Odijelo je odličan proljetni outfit kako za svakodnevne i poslovne lookove tako i za pojedine svečanosti i evente. » pročitaj više
Sjajilo je mnogima omiljena šminka za usne no definitivno najveća mana sjajila je njegova postojanost. Svi mi koji koristimo sjajilo za usne znamo kako ono jako kratko stoji na usnama.Kada usne namažemo sjajilom jelo i piće du nam zabranjeni želimo li da sjajilo izdrži malo duže. Večer bez popravljanja sjajila gotovo nam je nezamisliva. » pročitaj više
U zdravom i fit tijelu se definitivno osjećamo bolje. Ono je tajna samopouzdanja, pokretnosti, energičnosti... No normalna kilaža nije bitna samo zbog izgleda već i zdravlja. » pročitaj više
Naočale su must have u ljetno doba. Kada sunce uprži jedino nam naočale mogu pomoći i zaštiti naše oči od štetnih uv sunčevih zraka.Osim što imaju zdravstvenu svrhu one su i odličan modni dodatak svakog modnog outfita. Svake godine jedan par naočala postane vrlo popularan te ih svatko želi imati u svojoj kolekciji. » pročitaj više
Trajni lak je odlično rješenje za lak koji se prebrzo skine to jest ljušti i postane neuredan. Nepostojanost to jest nedugotrajnost je definitivno najveća mana kućne manikure napravljene običnim lakom.Efekt trajnog laka kod kuće možete postići i profesionalnom lampom koju koriste u salonima no taj proces traje dugo. Ako ste osoba koja nema vremena odvojiti dva sata kako bi si nalakirala nokte otkrili smo odličan proizvod s kojim možete postići efekt i dugotrajnost trajnog laka. » pročitaj više
Trendovi se mijenjaju iz sezonu u sezonu. Do samo prije par mjeseci u trendu je bio stil devedesetih godina prošlog stoljeća no to se promijenilo. » pročitaj više
Otvorene sandale poglavito sandale na petu su must have za ljeto. Obožavamo ih nositi jer noga u njima izgleda jednostavno predivno. » pročitaj više
Četiri su postulata dobre forme to jest dobrog izgleda odnosno zdravlja: prehrana, trening, san i hidratacija.Prehranom reguliramo tjelesnu masu i postotak masnog tkiva, treningom oblikujemo tijelo dok san i voda uvelike pomažu u što boljim rezultatima.Mi vam u nastavku otkrivamo pet razloga zašto je bitno piti puno vode želite li postići dobru formu. » pročitaj više
Proljeće i ljeto označavaju vrućine i sparine stoga nam je potrebno nešto što će nas rashladiti. Idealno bi bilo kada bi to bilo i niskokalorično kako ne bismo pokvarili liniju jer ljeti dane provodimo u kupaćim kostimima ili minijaturnim krpicama. » pročitaj više
Za lijepe i sjajne usne potrebna je njega kako iznutra tako i izvana. Kako vam usne ne bi bile suhe i ispucane bitno je da pijete dovoljno vode kako biste bili hidrirani jer dehidracija se očitava upravo s ispucalih usana.Usne treba štititi i od vjetra te ih mazati balzamima za usne i raditi piling istih. Vjerujemo kako niti jedan proizvod za njegu usana nije toliko popularan i hvaljen kao Laneige Lip Sleeping Mask. » pročitaj više
Knedle su desert koji nas neopisivo podsjeća na djetinjstvo. Mnogi ga povezuju s bakama. Domaće šljive ili marelice, ukusno tijesto i krušne mrvice su ono što su bakine knedle činile savršenima.Knedle su od toga razdoblja puno napredovale te su postale prava gastronomska delicija. U to smo se uvjerili neki dan kada smo posjetili poznatu "tvornicu" preukusnih knedli. » pročitaj više
Ljeto se bliži stoga su svi sve više angažirani oko svoga tijela i linije. teretane su pune vježbača koje se žele dovesti u red pred ljeto kako bi u kupaćem kostimu izgledali što bolje.Trening je neizostavni dio zdravog uma i tijela pa tako i dobre forme odnosno dobrog izgleda. No ono što je no. 1 kada je u pitanju dobar izgled jest prehrana.Želite li postići dobre rezultate morate obratiti pozornost na to što jedete. Ovisno o željenim rezultatima trebate regulirati prehranu. Ukratko želite li smršaviti trebate biti u kalorijskom deficitu, a ako želite dobiti na kilaži trebate biti u kalorijskom suficitu.Jelo prije treninga se nikako ne preporučuje jer vježbati punog želuca nikako nije dobro. Najedete li se prije napornog treninga može vam biti zlo. Stoga se pobrinite da bare sad do dva prije treninga ne jedete.Mi vam u nastavku otkrivamo što je najbolje jesti i piti prije treninga kako bi maksimizirali svoje rezultate.1. KavaKofein dokazano stvara više energije, nadražuje mišićna vlakna i kontrolira razinu umora. » pročitaj više
Ljeto nam se opasno približava stoga ozbiljno trebamo početi raditi na liniji. Još jedan vikend prepun hrane je iza nas. Budući da je Uskrs prošao sada se u potpunosti možete posvetiti zdravom načinu života .Većini je cilj izgubiti koju kilu do ljeta. Sada je zaista krajnje vrijeme da krenete vježbati i paziti na prehranu želite li postići neke rezultate do ljeta.Mi vam u nastavku otkrivamo tri osnovna tipa treninga za mršavljenje s kojima ćete postići rezultate no nemojte zaboraviti da se za dobre rezultate trebate pridržavati i pravilne prehrane.1. KardioAerobni treninzi poput trčanja, plivanja ili bicikliranja najbrže troše kalorije. » pročitaj više
Nema ništa iritantnije nego kada se prije nekog važnog događanja na licu pojavi prištić. Ta mala crvena točkica nas toliko bode u oči da ponekad najradije ne bismo otišli tamo gdje trebamo samo zbog nje.Postoje mnogi trikovi kako prekriti to jest kako se riješiti prištića no mi smo naišli na odličan trik kako se riješiti prištića koji nas smeta doslovno preko noći.Sve što vam je potrebno jesu proizvodi koji će isušiti vaš prištić kako on više ne bi bio upaljen te kako biste ga vrlo lako mogli prekriti puderom odnosno korektorom. » pročitaj više
