U idealnom svijetu, potrebno vam je barem 150 minuta umjereno intenzivnog treninga (ili 75 minuta izrazito intenzivnog) tjedno. U našem svijetu, nemoguće je svakoga dana u raspored uključiti cijeli, kompletan trening jer smo na neke dane zaposleniji nego u druge. Ali, što ako imate vremena samo za jednu vježbu dnevno, koja bi to vježba trebala biti? Otkrili smo čak 4 različite vježbe koje treneri ne preskaču niti jednoga dana - a ne biste trebali ni vi! » pročitaj više
Popravljanje izrasta, posvjetljivanje baze, dodavanje pramenova...postoji nevjerojatno puno načina kako možete bojati kosu. I sve ste ih sigurno isprobali. Barem nekoliko puta. Zbog čega se danas pitate kakva je uopće vaša prirodna boja i tekstura kose - i što bi se moglo dogoditi kada biste kompletno prestali bojati kosu? U nastavku donosimo 6 stvari koje možete očekivati. I dobrih i loših! » pročitaj više
Još niste na službenom godišnjem odmoru? Još uvijek tražite savršen bikini? Razveselit ćemo vas kad kažemo da smo u H&M-u pronašli neke nove komade kojima nećete moći odoljeti. U novom trend vodiču pod nazivom ‘Happy Days’, model Hana Jirickova pokazala je kako IT komadi H&M-a izgledaju u akciji - na plaži i suncu. » pročitaj više