Zašto je tuširanje hladnom vodom veoma zdravo

Nakon napornog dana, poglavito sada kada je nastupilo hladnije vrijeme, svi sanjaju o toploj kupci ili tušu. No iako je topao tuš ili kupka vrlo primamljiv ipak biste ga trebali izbjegavati jer za vaše zdravlje je bolji hladan tuš.Svi znamo kako je za kožu i kosu puno bolje tuširati se u hladnoj vodi jer upravo topla voda može dovesti do isušivanja kože i vlasišta, ali koža nije jedini razlog zašto je bolje tuširati se u hladnoj vodi. » pročitaj više

Ovisni ste o šećeru? Evo kako se riješiti te nezdrave navike

Postoji uvriježena teza kako postoje tri bijele smrti, a to su brašno, sol i šećer. Prevelik unos šećera kroz dnevnu prehranu može uzrokovati cijeli niz bolesti kao što su dijabetes, bolesti kardio-vaskularnog sustava... Stoga je vrlo bitno kontrolirati dnevni unos šećera.Šećer našem organizmu daje energiju stoga se i razvija velika želja za njime. Osim energije, konzumacija šećera stvara psihičku ugodu stoga je vrlo lako razviti ovisnost prema istome.Postoji niz uzroka koji mogu izazvati ovisnost o šećeru, ali isto tako svaki problem ima i svoje rješenje. Mi vam u nastavku uzroke ovisnosti o šećeru, ali i kako se te ovisnosti možete riješiti. » pročitaj više

Pokrivala za glavu su jesenski must have

Modni dodatci na glavi poput kapa, marama, šešira su ono što svaki outfit mogu učiniti posebnim. Dok su za ljeto rezervirane marame i slamnati šeširi u jesenske dane paleta pokrivala za glavu je ponešto raznolikija jer u obzir dolaze i šeširi i vunene kape, ali i šilterice kao odličan dodatak svakom sportskom i casual look-u. Mi vam u nastavku otkrivamo koja pokrivala za glavu možete nositi ove jeseni.1. Šilterice » pročitaj više

Počnite koristiti ulje jojobe jer je zaista čarobno

Nakon što su sunce i more izmučili našu kosu, dolaze hladniji dani kada se kosa više ne može sušiti sama od sebe te ju je potrebno sušiti fenom. Osim fena većina nas za stiliziranje koristi i figaro ili peglu za kosu.Sve te naprave neophodne su za lijepu frizuru no nevjerojatno je koliko one štete kosi i koliko ju zapravo isušuju i baš ju je zato potrebno dodatno nahraniti i hidratizirati. » pročitaj više

Desni vam često krvare - evo kako spriječiti krvarenje desnih

Higijena usne šupljine podjednako je važna kao i higijena tijela. Želimo li imati lijepi osmijeh moramo voditi računa o zdravlju naših zubiju. No i zdravlje naših desnih odnosno cijele usne šupljine podjednako je važno za lijepi i zdravi osmijeh.Zdravlje desnih izuzetno je važno jer zdravo i čvrsto zubno meso je vitalno za održanje zuba u ustima. Krvarenje nikada nije dobar znak stoga niti krvarenje desnih ne treba zanemariti.Do krvarenja desnih može doći zbog prejakog četkanja s četkicom za zube zato obratite pažnju da četkicu ne pritišćete prejako na vaše zube. No krvarenje desnih može biti uzrokovano i gingivitisom odnosno paradentozom. » pročitaj više

Trik pomoću kojeg vrlo lako možete sakriti sjede vlasi

Sijede vlasi neprijatelj su ženama i muškarcima. S godinama vaša kosa će vjerojatno postajati sve prošarana sjedim vlasima. Većini se sjede vlasi ne sviđaju i žele ih prekriti.Iako boja za kosu vješto prekriva sjede vlasi nekada ne stignemo frizeru pa je za posebne prigode potrebno pronaći brzo i efikasno rješenje.Na tržištu postoje sprejevi u boji koji su namijenjeni upravo prekrivanju sijedih vlasi odnosno izrasta. » pročitaj više

Kako znati jeste li napravili koristan trening

Bilo kakav vid tjelovježbe odnosno fizičke aktivnosti jest koristan za naše tijelo no kada već vrijeme uložimo u trening onda želimo da on bude što efektivniji, korisniji i bolji.Svi misle kako je znoj najbolji pokazatelj dobro odrađenog treninga no to nije istina kao što nije da ako ste jako zadihani da ste odradili koristan trening. Čak niti upala mišića nije pokazatelj dobro odrađenog treninga. Pitate se što su onda to pokazatelji dobro napravljenog treninga? Odgovor vam donosimo u nastavku. » pročitaj više

Je li krzno out of fashion

Iako nam se čini da ljeto nije ni završilo, zima će nam doći i prije nego što možete zamisliti. Krzno je jedan od materijala koji je rezerviran isključivo za zimu jer pruža vrlo dobru zaštitu od hladnoće.Krzno je stoljećima bilo znak bogatstva i dobroga ukusa no posljednjih se godina i takvo ustaljeno mišljenje počelo mijenjati.Krzno je postalo nepoželjno kod pojedinih ljudi baš zbog okrutnosti i bespotrebnog iskorištavanja životinja.Ono je oduvijek bilo dio high fashion industrije, a na sebi su ga mogli nositi samo privilegirani no je li se to promijenilo? » pročitaj više

Mini vodič: Kako na pravilan način koristiti roler za lice

Već neko vrijeme vam je želja kupiti roler za lice ili ga već imaš u ormariću no skuplja prašinu jer ne znaš kako ga koristiti? Korištenje rolera za lice ima mnoge prednosti osim što smanjuje natečenost, može istaknuti kosti vašeg lica odnosno pomoći pri konturiranju lica, ali isto tako on pomaže učvrstiti mišiće vašeg lica. U nastavku vam donosimo mini vodič kako na najlakši mogući način koristiti roler za lice odnosno koji su pravilni pokreti kada je u pitanju roler za lice. » pročitaj više

5 najboljih izvora ugljikohidrata za rast mišića

Za izgled vašeg tijela osim tjelovježbe je čak i bitnija prehrana. Samo tjelovježbom nikada nećete moći postići rezultate jer prehrana je krucijalan dio oblikovanja tijela. Osim broja kalorija koje ćete unijeti kroz dan bitno je odrediti koju količinu glavnih makronutrijenata unosite kroz dana.Svi znamo kako je, za izgradnju mišića pa s time i fit linije, protein jedan od najbitniji makronutrijenata. Osim proteina i ostala dva makronutrijenta to jest ugljikohidrati i masnoće, su jednako bitni za normalan rad našeg organizma.Iako ugljikohidrate prati glas kako su upravo oni odgovorni za višak kilograma to nikako nije istina jer oni igraju važnu ulogu u našoj prehrani te u izgradnji mišića. Postoje bolji i lošiji izvori ugljikohidrata mi vam u nastavku donosimo najboljih pet izvora ugljikohidrata. » pročitaj više

Evo kako izbjeći prištiće prije onih dana u mjesecu

Čak i žene koje nemaju problema s aknama odnosno prištićima često muku muče s prištićima koji se pojave na licu par dana prije menstruaciju.Prištići prije onih dana u mjesecu sasvim su normalna stvar no sve mi bi ih voljele izbjeći. Doktor Simon Orion, poznati je plastični kirurg te doktor Kim Kardashian, koji je predložio vrlo zanimljiv, a pokazalo se i učinkovit savjet za sprječavanje prištića prije menstruacije. » pročitaj više

Kako naučiti praviti sushi poput profesionalca?

Sushi se nalazi visoko na ljestvici najpopularnijih jela na svijetu, a brojne ljubitelje ima i u Hrvatskoj, gdje je ovaj slasni egzotični zalogaj u strelovitom porastu posljednjih nekoliko godina. Za sushi vlada uvriježeno mišljenje da ga je komplicirano pripremiti kod kuće, stoga većina poseže za drugim opcijama, poput take-out-a i sl. No što kada bi mogli naučiti osnove izrade sushija tijekom jednog popodneva, u super atmosferi i fenomenalnom ambijentu, i to pod stručnom palicom cijenjenog sushi chefa? » pročitaj više

"For the Love Of Art": Nova H&M Home kolekcija je jako cool

Uređenje vlastitog doma vrlo je bitna stvar jer ipak u njemu provodimo najviše vremena te je bitno da se u vlastitom domu osjećamo sigurno i ugodno.H&M je jedna od shopping destinacija u koju uvijek radno zavirimo kada su u pitanju modne krpice, ali i kada je u pitanju uređenje doma.H&M Home poznat je po vrlo kvalitetnom, lijepom i povoljnom namještaju odnosno detaljima za uređenje životnog prostora.Niti nova kolekcija koja je stigla u H&M Home nas nije razočarala. Pod nazivom "For the Love Of Art" Diana Ejaita, Bruna Manusco i Sacrée Frangine odnosno tri su umjetnika udružile snage i osmislile precool kolekciju inspiriranu umjetnošću.Najnoviju kolekciju, u cijelosti, možete kupiti ovdje, a mi smo za vas izdvojili najljepše komade. » pročitaj više

3 razloga zašto vam se kosa zamasti odmah nakon pranja

Kosu peremo ne samo kako bi bila čista već kako bi bila i lijepa. Čista kosa odaje dojam urednosti. Nema ništa ljepše od mirišljave friško oprane kose no je li vam se ikada desilo da vam kosa izgleda masno odmah nakon pranja? Ako vam se učestalo događa ovakav problem, odnosno da vam se kosa zamasti odmah nakon pranja, mi znamo što činite pogrešno i što biste svakako trebali prestati raditi.1. Nanosite li regenerator za kosu na vlasište to jest na korijen vaše kose neizbježno je kako će se vaša kosa zamastiti odmah nakon pranja stoga regenerator nanosite samo na vrhove kose.2. Češljate li kosu s prljavim češljem na kojem se nalazi prljavština s vaše kose, ostaci proizvoda za kosu, prašina vaša će se kosa također zamastiti. Upravo zato je važno redovito čistiti češljeve.3. Imate li tanku kosu nikako ne smijete koristiti previše proizvoda za njegu kose jer će oni sljepiti vaše dlake te ćete dobiti dojam masne kose. » pročitaj više