Što se događa s našim tijelom ako ne pijemo dovoljno vode tijekom vježbanja?

Neki misle da će, ako ne piju vodu za vrijeme vježbanja, brže izgubiti kilograme. Da, vidjet ćete učinak na vagi odmah nakon vježbanja. Ali, to ne znači da ste izgubili višak masnoće, nego ste izgubili vodu. Čim popijete malo vode, vaga će pokazati drugi rezultat. Naime, manjak vode ne dopušta nam učinkovito sagorijevanje masnih stanica, a normalna cirkulacija krvi koja obogaćuje stanice kisikom nije moguća zbog nedostatka vode. » pročitaj više

Zašto trebate uvrstiti proizvode s melatoninom u svoju beauty rutinu?

Hormon melatonin je ključni element ciklusa spavanja. Kada počne padati mrak, mozak, signaliziran promjenom svjetlosti, oslobađa melatonin, stvarajući potrebu za snom. Melatonin je već dugo dostupan kao oralni dodatak a znanstvena istraživanja otkrila su njegova antioksidantna svojstva, što ga čini jako korisnim sastojkom u njezi kože. » pročitaj više

Vježbe za trudnice koje možete raditi kod kuće

Vježbanje u trudnoći ima puno prednosti i za vas i za vašu bebu. Osim što ćete biti sretniji i raspoloženiji, smanjit ćete mnoge simptome trudnoće i imati brži oporavak nakon porođaja. » pročitaj više

Bijela suknja je savršen izbor za elegantni outfit; donosimo vam naše favorite

Suknja je odjevni komad koji je omiljen ženama još od davnina jer omogućava da izgledamo ženstveno, ističe figuru, a također je i veoma praktičan. Zahvaljujući mnogobrojnim stilovima, uz pomoć suknje možete kreirati jako elegantne outfite, a u dozi elegancije svakako prednjači bijela boja. » pročitaj više

Novi cool Instagram profil posvećen "starom normalnom" Zagrebu

Ja bih Zagreb je Instagram profil posvećen “starom normalnom” Zagrebu. Na njemu Zagrepčani iskazuju svoje želje što bi željeli raditi i što im nedostaje u ovoj izvanrednoj situaciji. » pročitaj više

Kako izgleda Dodir u doba karantene pogledajte u novome spotu Ide Prester

Upravo Dodir naslov je nove pjesme Ide Prester za koju je napisala stihove i melodiju, a koje je gotovo nemoguće prestati pjevušiti već nakon prvog slušanja. Ovo je pjesma o strasti i čežnji za kontaktom. » pročitaj više

Kako prestati gristi nokte?

Bez obzira na to grizete li nokte zbog anksioznosti, bijesa ili dosade, to radite podsvjesno, a ako niste svjesni nečega, teško se izboriti s tim. Iz tog razloga smo pronašli trikove koji će vam pomoći riješiti se ove grozne navike. » pročitaj više

Kratke hlače su neizostavni komad sezone; donosimo vam najljepše modele iz high street ponude

Iako obožavamo haljine i suknjice, titulu najudobnijeg komada sezone definitivno imaju kratke hlače. Možete ih kombinirati s raznim komadima jer su jednostavne i mogu se uklopiti u svaki outfit. » pročitaj više

Donosimo vam odgovore na 3 najčešća pitanja o njezi kose

Osim pitanja o šišanju kose, mnoge žene nisu sigurne ni u način pranja, a niti u štetnost suhog šampona. » pročitaj više

Nova knjiga Meik Vikinga“ Umijeće stvaranja uspomena“ potiče na stvaranje sretnih trenutaka

Meik Viking je prvu knjigu „Hygge – Danski recept za sretan život“, objavio je 2016. godine i odmah je postala globalni fenomen, a do danas se prodala u više milijuna primjeraka. Već sljedeće godine objavljuje knjigu „Lykke – Potraga za najsretnijim ljudima na svijetu“ u kojoj donosi rezultate istraživanja što ljude čini sretnima. Ugledni svjetski časopisi New York Times i Sunday Times tjednima su njegove uspješnice „Hygge“ i „Lykke“ svrstavali na vrhove ljestvica najpopularnijih naslova. » pročitaj više

Najpoželjniji ženstveni modeli suknji koje želimo u svom ormaru

Midi suknje su omiljeni predmet mnogim ženama jer daju dozu elegancije svakom outfitu, a možete ih kombinirati uz skoro sve. » pročitaj više

Kako se riješiti neispavanosti i umora?

Ako ste neispavani, to može rezultirati različitim problemima, od kroničnog umora do raznih respiratornih bolesti. Osim toga, neispavanost povećava rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Ako ste neispavani i želite to promijeniti, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta. » pročitaj više

Zašto kada sve prođe trebate otići sami na putovanje?

Postoji posebna ljepota u putovanju koje dijelimo s prijateljima, no ako se želite stvarno odmoriti, solo putovanje uopće nije loša ideja. Ne morate se prilagođavati tuđim željama i možete doživjeti svijet iz vlastite perspektive. » pročitaj više

Traper jakna je cool komad koji se uklapa u svaki stajling; donosimo vam najljepše komade iz high street ponude

Ove sezone traper jakne nosimo u kombinaciji s različitim slojevima pa tako kratke jakne nosimo s dužim tunikama, a midi suknje dizajneri kombiniraju s dužim jaknama koje su tek nešto kraće od poruba suknje. » pročitaj više

Studio Katran postaje odlično mjesto za originalan obiteljski izlet; ispunite slobodno vrijeme na netipičan način

Zagrebačka kreativna platforma Studio Katran od svojih samih početaka neumorno stvara sadržaj kojim dodatno obogaćuje svakodnevicu svojih sugrađana, pa su tako i za ovo netipično vrijeme osmislili netipičnu vrstu aktivnosti. » pročitaj više

Kreativna Havaianas x Eastpak kolekcija donosi svježinu na modnu i lifestyle scenu

Jedan od takvih spojeva je najnovija suradnja brendova Eastpak i Havaianas koji su se udružili i kreirali kolekciju torbi i putne prtljage kojom su odlično utjelovili pozitivan i mladenački duh oba, već kultna, brenda. » pročitaj više

Kako manje vikati na djecu, ali zadržati roditeljski autoritet

Nijedno dijete se ne osjeća ugodno kada povisite ton, nego samo uznemireno i napadnuto. Time ništa ne postižete jer se ono koncentrira na vaše vikanje, a ne na svoju pogrešku. » pročitaj više

Eterična ulja su učinkovit način borbe protiv stresa; donosimo vam 4 najbolja izbora

Najjednostavniji način da se riješite stresa, osim onoga da duboko dišete, je koristiti eterična ulja prije spavanja za opuštanje jer miran i kvalitetan san učinkovito pomaže u borbi protiv stresa. » pročitaj više

#ostanidoma 10 stvari koje Hana Hadžiavdagić Tabaković radi kod kuće

Jedna od najpoznatijih regionalnih Influencerica Hana Hadžiavdagić Tabaković se nedavno okušala u novo/staroj ulozi-onoj televizijske voditeljice. Naime, Hana ima glavnu ulogu u projektu “Ja blogerica”, najuzbudljivijem showu u BIH. » pročitaj više

Nezdrave navike kod djece koje trebate mijenjati

Određene od njih djeci možemo tolerirati, ali ima i onih koje je bolje što prije promijeniti kako ne bi imale loš utjecaj na njihov razvoj. » pročitaj više