Junk food utječe na inteligenciju kod djece

Djeca koja često jedu brzu hranu, umjesto domaćih, kuhanih obroka, riskiraju smanjenje koeficijenta inteligencije, objavili su sa Sveučilišta u Londonu.Istraživanje je provedeno na 4.000 djece u dobi od tri do pet godina, iz različitih društveno-ekonomskih okruženja. Utvrđeno je da su djeca koja su jela svježe obroke pripremljene kod kuće bila bistrija, dok su mališani hranjeni “junk” hranom pokazali smanjenje IQ. » pročitaj više

Kako potaknuti mršavljenje

Ubrzavanje metabolizma je sveti gral mršavljenja jer diktira kojom brzinom tijelo troši unesene kalorije i definira koliko je hrane tijelu uopće potrebno. Za mršavljenje je potrebno uvesti češće obroke, pojačati tempo vježbanja i unositi više proteina i vode. Brzi ili sporiji metabolizam je određen genima, kao i dobi. Iako se genetika i dob ne mogu kontrolirati, postoje trikovi za ubrzanje metabolizma. » pročitaj više

Znakovi da ne pijete dovoljno vode

Voda regulira tjelesnu temperaturu, ključna je za održavanje rada bubrega i za oslobađanje štetnih stvari. Kada uzmete gutljaj,tijelo točno zna gdje će poslati vodu. Tijelo je nevjerojatno pametno i vodu će upotrijebiti tamo gdje je najpotrebnije. » pročitaj više

Pečena paprika punjena tunjevinom

Ovo ljeto posebno me oduševilo jedno, meni novo, "malo jelo" koje se jede toplo ili hladno, može se poslužiti kao predjelo, ali i kao glavno jelo uz prilog. Pečene paprike punjene tunjevinom oduševile su me i definitino ušle u moj izbor omiljenih predjela koje ću od sada redoviti praviti. » pročitaj više

Kako oživjeti ljubav u 5 minuta dnevno

Stalno smo uzbuđeni, nasmijani i sretni, a onda odjednom –otvorimo oči i shvatimo da naša veza nije savršena i da smo zapali u rutinu. Uzbuđenje i zaljubljenost se gase. Mora li uvijek biti tako? Možemo li nešto učiniti da poboljšamo našu vezu? » pročitaj više