Što jesti za vrijeme visokih temperatura: salate

Ljeto je stiglo, a s njime i vrlo visoke temperature. Toplinski val zahvatio je cijelu zemlju i nikako ne smijemo zaboraviti kako vrućine mogu biti veoma opasne. Osim puno tekućine koju treba piti, prikladne odjeće koju treba nositi, važna je i prehrana odnosno hrana koju unosimo.Tijekom visokih temperatura bitno je jesti laganu i ne previše začinjenu hranu. Baš iz tog razloga salate su odličan izbor tijekom ljeta. Salate je velo jednostavno i brzo za napraviti. U salate možete dodati što god vi želite i volite, a mi vam donosimo 3 zanimljive kombinacije za vrlo ukusne, zdrave i lagane salate.1. Salata s piletinomSastojci:- zelena salata- pileća prsa- rajčica- panceta- krutoni- jogurt- češnjakPiletinu je potrebno začiniti i ispeći na tavi ili na grillu. Pancetu također možete prepeći kako bi bila hrskava. Zelenu salatu kao i rajčicu je potrebno oprati i narezati. Krutone možete ili kupiti ili ih možete napraviti sami jer je vrlo jednostavno. Sve što trebate je stari kruh koji čete narezati na kockice, začiniti s mediteranskim začinima i solju te maslinovim uljem te ih ispeći u pećnici dok ne dobiju zlatnu boju. Dressing za salatu je vrlo ukusan, ali i zdrav. U šalicu natočite jogurt koji čete začiniti sa solju i paprom te jednim režnjem nasjeckanog češnjaka. Sve sastojke je potrebno dobro promiješati. » pročitaj više

Istina ili mit: zbog učestalog šišanja kosa će vam brže rasti

Sigurno ste više puta tijekom vašeg života čuli kako je za brzi rast kose, među ostalim, zaslužno i učestalo šišanje. Je li ta tvrdnja istinita ili nije donosimo vam u nastavku.Iako je šišanje vrlo bitno za vašu kosu i iako su vas godinama uvjeravali u suprotno, šišanje vrhova vaše kose ne može i neće utjecati na rast vaše kose. Šišanje nema veze s vlasištem odnosno s folikulama dlake. » pročitaj više

Najbolji filmovi za pogledati ovaj vikend na Netflixu

Toplinski val još uvijek traje stoga ako niste u mogućnosti pobjeći na more najbolje je popodnevne sate provoditi kod kuće. Sve što trebate obaviti obavite ili rano ujutro ili kasnije navečer kako bi izbjegli najtoplije razdoblje u danu. U to vrijeme možete se opustiti na kauči, ispod klime, uz omiljeni film. Vikendi su vrijeme za nas, a koja je bolja "aktivnost" od izležavanja i gledanja filma. Mi smo malo pretražili Netflix i izdvojili najbolje filmove koje možete pogledati ovog vikenda.1. Security » pročitaj više

Savršeni ruževi za ljeto

Ljeti kad preplanemo, često nam je dosta samo nanijeti kvalitetan ruž na usne da podigne nas i kombinaciju koju nosimo i to je to. Ništa nam više ne treba. Oči će nam i ovako sjajiti od odmora i ljetnih gušta. Uzevši u obzir da smo zdravi i cijepljeni, trenutno ćemo zaboravit na koronu, depresiju i probleme. U potrazi za kvalitetnim ljetnim ružem, u Macu smo pronašli novu kolekciju ružava za usne "Lustreglass Sheer-Shine", još bolju verziju originala, koji je sada formuliran bogatom mješavinom sastojaka za usne. » pročitaj više

Najljepše sunčane naočale iz high street ponude

Sunčane naočale su nezaobilazni accessorize za ljeto. Osim što su savršen podni dodatak koji upotpuni svaku modnu kombinaciju one su bitne i u čuvanju našeg zdravlja.Ljeti je sunce izrazito jako što može biti vrlo štetno za naše oči. Isto kao što čuvamo našu kožu od štetnih uv zraka također moramo čuvati i oči. Upravo nam u tome pomažu sunčane naočale. » pročitaj više

Ovaj vrlo jednostavan napitak vam može smanjiti apetit

Uskoro se bliži odlazak na more i skidanje u kupaći kostim, a vi nikako da skinete par neželjenih kila koje vas muče? Osim što se zaista morate potruditi držati se režima vježbanja i prehrane, napitak koji vam predstavljamo u nastavku bi vam mogao pomoći smanjiti vaš apetit.Ako ste stalno gladni i stalno vam se nešto gricka napitak od chia sjemenki bi vam mogao pomoći smanjiti apetit. Vrlo ga je jednostavno spraviti, a od njega nećete biti gladni satima.Sve što vam je potrebno kako biste spravili napitak od chia sjemenki jest voda, chia sjemenke i limun. » pročitaj više

3 savjeta koja će vam olakšati vježbanje

Vježbanje bi trebalo biti dio naše svakodnevne rutine. Vježbanje je dobro za naše fizičko, ali i psihičko zdravlje. No ono što je možda i najbitnije jest da vježbe izvodite na pravilan način jer u suprotnome može doći do ozljeda. U nastavku možete pročitati koje su to najčešće greške koja je jedna poznata fitness influencerica, Lauren Simpson, primijetila koje većina početnika u vježbanju.1. Ne gledajte se dok vježbateMožda i najveća pogreška prilikom vježbanja jest da se gledate u ogledalo. Trebali biste biti u potpunosti koncentrirani na vježbe i na mišić kako bi izvodili vježbu na pravilan način. Gledajte ispred sebe dok dižete utege i kralježnicu odnosno leđa držite ravno. » pročitaj više

10 mjesta u Istri koja vrijedi posjetiti

Istra je jedna od idiličnih regija u Hrvatskoj koja je svakako vrijedna istraživanja. Istra ima puno više toga za ponuditi od pukog mora, sunca i lijepih plaža. Lijepa priroda i arhitektura definitivno je jedan od krucijalnih razloga zašto vrijedi posjetiti Istru no gastronomska ponuda, odlični hoteli, vinarije također su vrijedne spomena. Mi vam u nastavku donosimo 10 mjesta u Istri koja vrijedi posjetiti.1. Brijuni » pročitaj više

10 najljepših kupaćih kostima iz trenutne ponude

Ljeto, sunce, more i plaža ima li bolje kombinacije? Dani provedeni bosih nogu, obučeni samo u kupaći kostim su nam definitivno najdraži.Veselimo se što ja napokon došlo vrijeme kada će se ti dani i ostvariti, a kako bi se osjećali dobro u vlastitoj koži bitno je pronaći kupaći kostim koji nam pristaje kao saliven.Ove godine vrlo popularni su najobičniji trokutići koji se vežu na ne tako obične načine, o čemu više možete pročitati ovdje. Ovog ljeta nose se gaćice visokog struka koje su rezane vrlo visoko kako bi napravili maksimalno lijepu figuru i vizualno vam izdužili noge.Ovaj članak posvetili smo 10 najljepših kupaćih kostima koje trenutno možete pronaći u trgovinama. Odlična je vijest što je većina kupaćih kostima na sniženju. Nadamo se kako smo vam pomogli u pronalasku the kupaćeg kostima za ovu sezonu. » pročitaj više

Gdje pojesti savršen doručak u Zagrebu

Već i ptice na grani znaju kako je doručak najbitniji obrok u danu. Obilan i hranjiv doručak uz kavu i čašu omiljenog cijeđenog dana najbolji je način za započeti dan. Još ako ne morate sami pripremiti doručak i provodite ga s vama dragim osobama u lijepom okruženju nema bolje kombinacije. Zato smo mi za vas istražili ponudu doručaka u Zagrebu i odlučili gdje se zaista isplati ići na doručak.1. MeltU Radićevoj ulici praktički na samom Trgu bana Jelačića smjestio se restoran predivnog izgleda naziva Melt. Melt je poznat po zdravoj i finoj prehrani. Što se tiče doručka, u Meltu, imate slane i slatke opcije. Razni tostovi s različitim toppingom su idealni za ljubitelje slanih doručaka dok su zobene pahuljice, granola i acai bowls idealni za slatkoljupce. » pročitaj više

Kako napraviti volumizirani rep poput Ariane Grande

Ariana Grande poznata je po svom vrlo gustom, predimenzioniranom, dugom i volumiziranom repu, a mi jako želimo kopirati takav rep koji je idealan za svečane prigode.Iako je vrlo vjerojatno kako Ariana Grande za svoj grandiozni rep koristi umetke mi smo na TikTok-u naišli na trik pomoću kojeg čete postići identičan izgled Arijaninog repa bez umetaka za kosu. » pročitaj više

20 najljepših krpica iz Bershke sa sniženja

Jedan od omiljenih high street dućana, Bershka, prije nekoliko dana nas je obradovao viješću kako su počela sniženja.Bershka je poznata po vrlo trendi krpicama koje nas iz sezone u sezonu oduševe jer su zaista u korak s najrecentnijim trendovima.Mi smo, za vas, odlučili pretražiti njihovu online trgovinu kako bismo pronašli najljepše komade koje možete pronaći i kupiti u Bershki.Za vas smo izdvojili 20 najljepših komada odjeće, obuće i accessorizea, a svih 20 komada možete pronaći u našoj galeriji. » pročitaj više

15 mjesta koja su idealna za vikend izlete

Ljeto nam je stiglo no mnogi će većinu vremena provesti radno budući da moraju biti na poslu. No i kratak vikend izlet je dovoljan za napuniti baterije i "pustiti mozak na pašu". Mi Vam donosimo 25 mjesta na koja je idealno pobjeći od gradske vreve i užarenog gradskog asfalta.1. Plitvička jezera » pročitaj više