Pakirajući se za put svi vole spakirati više opcija. Ne postoji način kako se pravilno spakirati, ali postoje trikovi kako ne pretjerati. » pročitaj više
No, što ako vaša prehrana utječe na mogućnost začeća ili razvitka djeteta u utrobi? Dobro balansirana vegetarijanska dijeta koja sadrži jaja i mliječne proizvode pruža gotovo sve nutrijente koji su nam potrebni za optimiziranje plodnosti. Jedete li dovoljno raznovrsno, uključujući puno mliječnih proizvoda, cjelovitih žitarica, voća i povrća , nemate razloga za brigu. Vegetarijanska dijeta je zdrav način života, samim time ispunjavate jedan od glavnih faktora pri pokušaju začeća i održavanju trudnoće. Za razliku od većine ljudi, vegetarijanci jedu više povrća, orašastih plodova i mahunarka te manje zasićenih masti i soli. » pročitaj više
No, kada je riječ o keto dijeti s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata, vaša rutina u teretani može se malo promijeniti. Naime, promjene će se dogoditi zato što će vaše tijelo koristiti masti kao gorivo umjesto ugljikohidrata koji povećavaju energiju tako da vam sagorijevanje masti neće dati instant energiju koja vam je potrebna za naporne vježbe kao što to pružaju ugljikohidrati. Dakle, iako nije nemoguće vježbati na keto dijeti, režim treninga će definitivno biti drugačiji. » pročitaj više