Istina ili mit: Otkrivamo vam je li krema za sunčanje zaista kancerogena

Ljeto je odnosno vrijeme kada se najviše izlažemo sunčevim zrakama za koje svi znamo kako su veoma štetne i znaju biti kobne za našu kožu, a u nekim slučajevima čak znaju izazvati i rak kože.Baš iz tog razloga ljeti najviše nanosimo kremu sa zaštitnim faktorom odnosno SPF-om. Krema sa zaštitnim faktorm štiti naš kožu od štetnog djelovanja sunčevih zraka i iz tog razloga ona bi trebala biti neizostavni dio naše svakodnevne rutine baš svakoga dana, a poglavito ljeti. » pročitaj više

Donosimo vam trening za čvrst i ravan trbuh

Čvrst i ravan odnosno izdefiniran trbuh bez naslaga sala san je mnogih. No za ravan trbuh potrebno je mnogo truda. Ono što je ključno kako biste imali ravan trbuh je prehrana jer izdefinirani trbuh se ustvari radi u kuhinji, a ne u teretani.No ipak nije sve samo u prehrani, za ravan trbuh, potrebna je kombinacija uravnotežene prehrane i dobrog treninga. ravan i čvrst trbuh nije samo bitan zbog dobrog izgleda već i zbog zdravlja. Trbušni mišići su centralni mišići koji su ključni za ravnotežu i držanje cijelog tijela.Kako bi vaš trbuh bio ravan, čvrst i izdefiniran osim ispravne prehrane morate prakticirati ispravne treninge koji ciljaju upravo vaše trbušne mišiće. Mi vam u nastavku donosimo najbolje vježbe za ravan i čvrst trbuh koje možete prakticirati i kod kuće, a za koje vam nije potrebno ništa osim dobre volje.1. Obrnuti trbušnjaci (Reverse Crunches) » pročitaj više

Confit od češnjaka - trenutno najpopularniji recept

Češnjak ili volite ili ne. Ako ste ljubitelj češnjaka onda je confit od češnjaka prava stvar za vas. Vrlo jednostavan recept koji može napraviti bilo tko pa čak i oni koji su s kuhinjom na vi.Za ovaj recept trebat će vam svega nekoliko sastojaka i trunka dobre volje. Iako je konfitiranje proces koji dugo traje za vrijeme pripreme možete zaboraviti na kuhanje i prepustiti se drugim aktivnostima.Confit od češnjaka može biti dodatak drugim jelima kako biste ih obogatili, ali također ga možete jesti i samog uz kruh jer je zaista preukusan. » pročitaj više

Evo zašto biste trebali izbjegavati puder ako imate problema s aknama i prištićima

U današnje doba mnogi se muku muče s nečistim lice odnosno aknama i prištićima. Uzrok problema s kožom lica mnogu biti različiti. Akne i prištiće mogu izazvati disbalans hormona, stres, prehrana, ali i skin care odnosno make up proizvodi.Ako ste probali baš sve kako biste se riješili problema s aknama to jest prištićima preostaje vam samo jedno, a to je da iz svoje make up rutine izbacite puder. Iako puder prekriva sve nečistoće i ono što želite sakriti na svome licu on jednostavno nije dobar za vašu kožu odnosno akne to jest prištiće. » pročitaj više

Otkrivamo vam je li bolje piti matchu ili kavu

Kofein je ono što mnoge pokreće. Bez njega je jutro nezamislivo i upravo s njime krećemo u dan. Baš iz tog razloga mnogima je nezamisliv život bez kave.No nedavno je upravo matcha latte postala vrlo popularna zamjena kavi. Matcha je svijetlo zeleni prah koji se dobiva uzimanjem mladih listova čaja (iz camellia sinensis biljka) i sličan je zelenom čaju te sadrži kofein. » pročitaj više

Volite li nacho umak od sira iz kina? Donosimo vam recept

Kino je mnogima omiljeni oblik razonode u slobodno vrijeme. Osim dobrog filma u kinima se volimo počastiti i omiljenim grickalicama.Dok neki preferiraju kokice drugima su ipak omiljeniji nachosi. No skoro pa da i ne znamo osobu koja ne voli nacho umak od sira kojeg poslužuju u kinima. I baš iz tog razloga vam mi donosimo recept za ovaj prefini umak od sira. » pročitaj više

Ledena kava za tren: donosimo vam vrlo cool trik kako napraviti ledenu kavu

Ljeti osvježenje tražimo gdje god stignemo no najčešće posegnemo za osvježavajućim napitcima.Kava je napitak bez kojeg, većina nas, ne može zamisliti dan. No vruća kava nas za vrijeme visokih temperatura još više zagrije stoga je izbjegavamo piti kada nam stigne ljeto.Odlična alternativa za vruće ljetne mjesece je ledena kava. Ledena kava je osvježavajući hladni napitak prepun leda. » pročitaj više

Najveći trendovi za jesen 2022. godine prema Vogueu

Nevjerojatno je koliko vrijeme brzo prolazi. Ljeto tek što je stiglo, a već mu se nadzire kraj. Iako smo vrlo žalosni što je ljetu već došao kraj ipak se pomalo radujemo svemu što nam donosi jesen.Jesen je poznata kao najfashion razdoblje kada se spaja nespojivo poput na primjer kratkih hlačica i robusnih čizama.Najpoznatiji i najpriznatiji modni časopis Vogue izabrao je pet najpopularnijih trendova za jesen 2022. godine, a mi vam ih otkrivamo u nastavku.1. Bijela potkošulja2. Bomber jakna3. Strukirana odjeća4. Pletivo na pletivo5. Dugi odjevni komadi » pročitaj više

Donosimo vam recept za vrlo ukusni veganski kebab

Svi oni koji se odreknu mesa odnosno namirnica životinjskog podrijetla to jest postanu vegani odnosno vegetarijanci žude za ponekim jelima koja su jeli kada su konzumirali meso.Budući da mnogima upravo kebab predstavlja omiljeni comfort food mi smo odlučili istražiti recepte te pronaći recept za veganski kebab za sve one koje ne jedu meso.U nastavku možete pronaći recept za preukusni veganski kebab. » pročitaj više

Znate li zašto bi bilo dobro jesti ribu barem jednom tjedno

Ljeto je vrijeme koje u većini slučajeva provodimo na moru što automatski znači da u većim količinama konzumiramo ribu odnosno morske plodove.Riba je vrlo zdrava namirnica koja ima mnoge benefite na naše zdravlje. Stručnjaci kažu kako je ribu potrebno jesti barem jednom tjedno, a mi vam u nastavku otkrivamo zašto je to tako odnosno zašto biste češće trebali konzumirati ribu. » pročitaj više

Otkrivamo vam koji znakovi vam otkivaju da jedete zbog emocija, a ne zbog gladi

Psihičko zdravlje jednako je bitno kao i fizičko. Voditi računa o psihičkom zdravlju jako je bitno zbog mnogih razloga, a jedan od njih jesu i kilogrami odnosno vaša težina.Višak kilograma odnosno manjak kilograma vrlo često može biti odraz vašeg psihičkog i emotivnog stanja.Kada govorimo o jedenju koje je prouzrokovano nestabilnom psihičkom odnosno emotivnom stanju onda govorimo o psihičkoj gladi. U nastavku možete saznati koje situacije ukazuju na psihičku glad odnosno jedenje iz emotivnih odnosno psihičkih razloga. » pročitaj više