Kada vježbati, ujutro ili navečer?

Realno gledajući, jako je malo istraživanja koja dokazuju da je vježbanje ujutro bolje od vježbanja navečer i obrnuto. Da se razumijemo, dokaza je mnogo, ali su poprilično kontradiktorni. Još uvijek nije sasvim jasno je li metabolizam bolji u ranim jutarnjim satima ili u predvečer zato mislimo da je najbolje osloniti se na logiku i zdrav razum. Uzmimo kao primjer sljedeću situaciju: ako Petra radi od 8-16h, ima nepredvidiv posao, obitelj i odlazi vježbati tek nakon što obavi sve obveze koje ima u danu a katkad uopće ni ne stigne jer je obaveza previše a dan ima samo 24h. Petra sama sebe uvjerava kako će nadoknaditi preskočeno vježbanje iako je svjesna da se samo zavarava. Iva vježba ujutro a također ima gust dnevni raspored, ali najmanje tri puta tjedno vježba i to subotom, ponedjeljkom i četvrtkom – cijele godine. » pročitaj više

Biste li se voljeli voziti u ovakvim taksijima?

Nakon uspješne Kickstarter kampanje, tim koji se nalazi iza projekta „Taxi Fabric“ pretvara svoj san uljepšavanja prijevoza kroz dizajn u stvarnost. Kao jedan od najudobnijih oblika prijevoza, taksi automobili su postali značajan društveni i kulturni aspekt svakodnevnog života u Mumbaiju. Dok vozači preživljavaju velike napore u osiguravanju vlastitih usluga koje bi ih trebale izdvajati od mnogih konkurenata, vrlo malo pažnje usmjeravaju  prema estetskom izgledu. Dizajn kao posao ili studij nažalost nije prepoznat u Indiji – starije ga generacije ne razumiju, a dizajn im služi samo tada kada obavlja funkciju. » pročitaj više

Vježba br.1 za izdužene mišiće i tanja bedra

Obvezati se jednoj rutini vježbanja može pružiti nevjerojatno dobar osjećaj. Ali osjećaj stagniranja ili manjka napretka prema ostvarenju vlastitih ciljeva je kao pljuska u lice. Pogotovo ako imate osjećate da su vaša bedra previše ojačala i da izgledaju previše jako ili popularno rečeno - "nabildano".  » pročitaj više

10 Instagram djevojaka čiji nas je ljetni bikini stil oduševio

Instagram IT djevojke poznate diljem svijeta čine mnoge stvari savršeno, ali ako moramo izdvojiti jednu stvar koja nas posebno oduševljava - onda je to definitivno njihov ljetni, bikini stil! I dok se ostatak svijeta svake godine stresira oko uopće oblačenja badića, ove djevojke to rade tako samouvjereno i spontano da u nama izazivaju mješavinu divljenja i ljubomore... » pročitaj više

Pomoću neobičnog izuma "Febo" možemo crtati Suncem

U grčkoj mitologiji Febo bio bog poezije i znanosti, no uz to bio je i čuvar Sunca. Ali o kojem je „Febu“ sada riječ? Riječ je o zanimljivom izumu koji je nedavno osvanuo na Kickstarter platformi kako bi potaknuo kreativnost kroz proces koji je stalno inspiriran prirodom. Febo funkcionira tako da koncentrira sunčevu svjetlost na određenu točku na određenom materijalu te svojom toplinom gotovo gravira otisak. » pročitaj više

Ovim trikom odgodite starenje i naglasite prirodne konture lica!

Koliko samo ima krema protiv bora i starenja a jeste li se ikada pitali nanosite li kremu na ispravan način ili možda kojom metodom nanošenja će ona najbolje djelovati? Ako ste mladi i još ne koristite kreme protiv bora niti planirate još neko vrijeme, uz ovaj trik ćete odgoditi isto još i dulje nego li ste planirali. Također ste za metodu konturiranja vjerujemo svi čuli (ako slučajno niste, pročitajte neki od naših članaka) kojom naglašavamo odnosno sakrivamo ono što želimo. Jedna od popularnijih strana ove slavne metode konturiranja je definitivno naglašavanje jagodičnih kosti s čime lice djeluje mršavije i glamuroznije i skreće pažnju s onih sitnica koje ne želimo naglasiti na licu. » pročitaj više

Donosimo ključne savjete koji će vaš vrt pretvoriti u moderan raj

oliko je resursa na raspolaganju koji nam nude više vrsta tehnika za postizanje elegantnog, suvremenog doma da bi svaki savjet bio ponovljena, suvišna priča. No kada je u pitanju uređenje eksterijera vlastitog doma, tu je mogućnosti mnogo više, a sami se trendovi mijenjaju češće nego što mislite… Okućnica često biva zanemarena prepuštajući svoj osobni stil dizajnu interijera. Ono što mi mislimo jest da bi svačiji osobni stil trebao vikati s krova vašeg doma na slučajne (i namjerne) prolaznike. Vaš dizajn vrta i okućnice savršen je put koji navodi na vaš osobni stil te govori drugima o onome što mogu očekivati unutar vašeg doma bez da uopće uđu kroz ulazna vrata. » pročitaj više

Dobro vam jutro uz slatke i slane FIT palačinke

O da, možete se savršeno i najstrože zdravo hraniti i jesti palačinke kad poželite - naravno ne klasičnu varijantu ali opet ni ništa manje ukusnu. Donosimo Vam recepte za slatku i slanu varijantu koje su must have u našoj redakciji kao i fotografije kako su nama ispale. Recepti su jednostavni a sastojci su odlični, zdravi i pogodni za sportaše, one koji paze na prehranu i bilo koga tko voli palačinke (postoji li itko tko ih ne voli?), a toliko su fine da će ih obožavati svi. » pročitaj više

Ovo savršeno odmaralište pronaći ćete na plaži Mykonosa

Projekt je razvijen u bliskoj suradnji s dizajnericom interijera Annabell Kutucu kako bi se spojile prirodne teksture s funkcionalnim suvremenim sadržajima – pokušali su spojiti tradicionalne materijale i tehnike gradnje iz kikladske arhitekture kako bi Scorpios potpuno posvetili mjestu na kojem se nalazi i kontekstu. Odmaralište je prepuno predmeta koje su Michael i Annabell pronašli na raznim putovanjima diljem svijeta. » pročitaj više

Khloe Kardashian ima cijeli ormar za fitness odjeću - i fenomenalan je!

 Khloé Kardashian ima zavidnu kolekciju fitness odjeće i obuće - ima čak i Chanelov ruksak koji nosi na treninge u teretanu! WOW. Ali njena posljednja fit investicija je nešto za što nismo ni znali da želimo dok to zapravo nismo vidjeli: 15 kvadratnih metara velik ormar u njenom domu u Los Angelesu, koji je posvećen samo i isključivo odjeći u kojoj vježba, tenisicama i ostaloj fitness opremi.  » pročitaj više

Scenaristi, pažnja – 12 najtalentiranijih dobiva stipendiju, najbolji dobivaju posao!

Neke od najuzbudljivijih priča u posljednje vrijeme ispričane su na malim ekranima. Od sveprisutnih sapunica, preko humorističkih pa sve do osebujnih dramskih serija, televizija je postala pozornica na kojoj scenaristi pokazuju i dokazuju svoj umjetnički talent iz sezone u sezonu. Iz tog razloga, tvrtka ContentLab&Factory je pokrenula natječaj u sklopu kojeg će se najtalentiranijim scenaristima podijeliti 12 stipendija te omogućiti stjecanje novih znanja i vještina s područja scenaristike. Najbolji će dobiti priliku zaposliti se kao scenaristi na razvoju igranog TV-programa za najveće televizijske kuće u regiji. » pročitaj više

Držati kišobran u jednoj, a tipkati s drugom rukom stvar je prošlosti

Jeste li se ikada našli u nespretnoj situaciji kada niste bili u mogućnosti koristiti se mobitelom jer vam je smetao kišobran u ruci? Sigurno jeste jer se vaš proizvođač kišobrana nije pobrinuo optimizirati i modernizirati proizvod. Srećom, korejska tvrtka KT Design obrušila se da spasi dan (rima štima). „The Phone-Brella“ nije samo običan kišobran, to je limited edition poklon za KT kupce koji pruža bogato mobilno životno iskustvo. » pročitaj više

11 stvari koje vam uništavaju manikuru

Svaka djevojka dobro poznaje onaj osjećaj dubokog razočaranja kada vidi uništen lak na tek netom nalakiranim noktima. Ili još gore, kada se probudi ujutro i vidi otiske svog jastuka na crvenom laku. Ili najgore, kad sat vremena sjedi na stolici kozmetičkog salona, plati manikuru i onog trena kad uhvati kvaku na vratima automobila, na njima ostavi dio svojeg 100-kuna-vrijednog tretmana... » pročitaj više