Realno gledajući, jako je malo istraživanja koja dokazuju da je vježbanje ujutro bolje od vježbanja navečer i obrnuto. Da se razumijemo, dokaza je mnogo, ali su poprilično kontradiktorni. Još uvijek nije sasvim jasno je li metabolizam bolji u ranim jutarnjim satima ili u predvečer zato mislimo da je najbolje osloniti se na logiku i zdrav razum. Uzmimo kao primjer sljedeću situaciju: ako Petra radi od 8-16h, ima nepredvidiv posao, obitelj i odlazi vježbati tek nakon što obavi sve obveze koje ima u danu a katkad uopće ni ne stigne jer je obaveza previše a dan ima samo 24h. Petra sama sebe uvjerava kako će nadoknaditi preskočeno vježbanje iako je svjesna da se samo zavarava. Iva vježba ujutro a također ima gust dnevni raspored, ali najmanje tri puta tjedno vježba i to subotom, ponedjeljkom i četvrtkom – cijele godine. » pročitaj više
Neke namirnice mogu Vam pomoći da skinete veću količinu masti u tijelu. Otkrivamo Vam tajne kako malim promjenama u prehrani značajno popraviti rezultate skidanja masnog potkožnog tkiva. Ovo je lista namirnica zlata vrijednih: » pročitaj više
Nakon uspješne Kickstarter kampanje, tim koji se nalazi iza projekta „Taxi Fabric“ pretvara svoj san uljepšavanja prijevoza kroz dizajn u stvarnost. Kao jedan od najudobnijih oblika prijevoza, taksi automobili su postali značajan društveni i kulturni aspekt svakodnevnog života u Mumbaiju. Dok vozači preživljavaju velike napore u osiguravanju vlastitih usluga koje bi ih trebale izdvajati od mnogih konkurenata, vrlo malo pažnje usmjeravaju prema estetskom izgledu. Dizajn kao posao ili studij nažalost nije prepoznat u Indiji – starije ga generacije ne razumiju, a dizajn im služi samo tada kada obavlja funkciju. » pročitaj više