Ako mislite da je jedina prednost koju ste dobili zahvaljujući aknama i prištićima to što ste očvrsnuli u smislu kožnih problema, varate se. Od sada ćete kolutati očima svaki put kada se netko počne žaliti na račun vlastitih prištića. Činjenica je problemi s kožom izazivaju brojne probleme, prvenstveno one mentalnog karaktera. Svi želimo imati kožu bez upala, proširenih pora, mitesera...ali nažalost to nekada nije moguće. Iako smo do sada očajavali napokon je došlo vrijeme da odahnemo, jer postoji jedna velika korist zahvaljujući aknama i prištićima. » pročitaj više
HIIT metoda drastično skraćuje vrijeme treninga, povećava ukupan broj potrošenih kalorija i mišićnu izdržljivost, ubrzava metabolizam i čuva mišićnu masu. Posljednjih godina intervalni treninzi, poznatiji kao HIIT- High-intensity interval training postali su hit u čitavom svijetu. » pročitaj više