Koji su simptomi anemije?

Uzroci anemije mogu biti različiti, te se svima može dogoditi da se osjećaju malaksalo i da izgledaju blijedi. No, ako se ovo stanje oduži potrebno je posjetiti doktora. » pročitaj više

Želja za čokoladom je simptom nedostatka magnezija

Magnezij je neophodan za nekoliko stotina biokemijskih reakcija u tijelu, uključujući i one koje su povezane s opuštanjem. Kada ga nema dovoljno u organizmu, ljudi postaju razdražljivi, muče ih nesanica i visok krvni pritisak pa se organizam ne može opustiti. Iz ovih razloga se ljudi s nedostatkom magnezija privremeno bolje osjećaju bolje kada pojedu čokoladu koja ima opuštajući efekt. » pročitaj više

Koliko sati sna nam je stvarno potrebno?

Sve od 5 do 11 sati spavanja može se nazvati normalnim. Ipak, prosjek koji se i dalje uzima kao najprihvatljiviji je onaj od 7 do 8 sati. No, vodite računa da vam ne pređe u naviku spavati dugo ili manje od predviđenog. Posebno je štetno spavanje u nedogled po devet i deset sati jer to može prouzrokovati veće probleme od manjka sna. Vaše tijelo voli rutinu, a san je njegov balans. » pročitaj više

Nove promjene na Instagramu

Primijetit ćete uskoro razlike jer će profilna slika biti pomjerena u desni kut, vaše ime će većim fontom biti napisano na vrhu stranice, a broj objava više neće biti isti na naslovnoj stranici. » pročitaj više