8 navika zdravih ljudi

Svakodnevno možete učiniti male stvari kako bi se osjećali bolje i lakše odbacili probleme. Stručnjaci kažu da ove navike pomažu. 1. Idu u krevet u 10Svi znamo koliko je san važan za pravilan rad cijelog tijela, a naročito rad mozga. Šest do osam sati sna smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, štiti imunitet, oporavlja tijelo, poboljšava pamćenje, povećava izdržljivost i koncentraciju. 2. Dišu dubokoDuboko disanje smanjuje anksioznost, regulira šećer u krvi i pomaže imunološkom sustavu. Ne morate pratiti nikakve specifične oblike disanja, samo se desetak minuta dnevno opustite i dišete duboko. 3. Komuniciraju s drugim ljudimaLjudi u dobrim odnosima žive dulje, osjećaju se sretnijima i zdraviji su u cjelini, provođenje vremena s prijateljima i obitelji može vam pomoći u olakšavanju stresa. 4. Jedu orašaste plodoveŠaka orašastih plodova na dan, pet ili više puta tjedno smanjuje rizik umiranja od kardiovaskularnih bolesti, uz dug popis drugih pogodnosti izvrsni su za kontrolu tjelesne težine, poboljšanje metaboličkog zdravlja, štite vid i mozak. 5. Paze koliko sjedeI sami znate koliko je vježbanje bitno kako bi ostali zdravi. Kada cijeli dan sjedite u uredu nanosite štetu vašem tijelu, kako bi je ublažili svakih sat vremena ustanite se od stola i obavite laganu aktivnost u trajanju od 3-5 minuta. 6. Smiju seDobar izgovor za gledanje komedija. Smijeh može ublažiti stres i povisiti vam endorfin. Studija provedena 2014. godine. na starijim ljudima otkrila je da gledanje smiješnog videozapisa smanjuje hormone stresa i poboljšava pamćenje. 7. KuhajuIzbjegavanje dostave i brze hrane može pomoći da održavate težinu te izbjegnete kronične bolesti. Ako ste gladni na poslu pojedite voćku ili povrće. Tako poboljšavate kvalitetu života i smanjujete rizik za niz bolesti8. Provode vrijeme u prirodiVrijeme provedeno na otvorenom osigurava vitamin D koji je ključan za snažne kosti i mentalno zdravlje. Istraživanje iz 2015. godine pokazalo je kako su ljudi koji su prošetali prirodom imali manje negativnih misli u usporedbi s onima koji su hodali centrom grada. Povezivanje s prirodom pomaže u oslobađanju od stresa.  » pročitaj više

Nova ljetna opsesija

Rolani sladoled zadnjih dvije godine često smo sretali na Instagramu, a Sweet Cup iz Kalifornije sada ga servira sasvim novi način.Sladoled dolazi u različitim okusima, klasičnim i nekim inovativnijim, a mogu biti ukrašeni čokoladnim mrvicama, keksićima, gumenim ili obučnim bombonima, preljevom i raznim dodatcima, a svi su servirani u kornetu u obliku tacosa, korneti također dolaze u nizu boja. Najpopularniji taco je Monsters Inc. Napravljen od sladoleda koja sadrži kolačiće od čokolade i Oreo, poslužuje su u plavom taco kornetu i potom ukrašava šlagom, kolačićima od čokolade i čokoladnim mrvicama. » pročitaj više

Haljina napravljena od šešira

 Ljetni trendovi su čudne sorte. Ako mislite da su plaža, bikini i sunčane naočale totalno passé, razveselit će vas ova vrlo čudna haljina ''šešir''. Ako ste na trenutak možda pomislili da se radi o varci i da su šeširi samo print na tkanini, prevarili ste se. Ova haljina napravljena je od pravih pravcatih šešira koji su zajedno ušiveni. Za sve ljubitelje ekstravagancije, bit će pravo otkriće za chic ljeto. Očito jednostavan dizajn sastoji se od osam tkani kapa povezanih zajedno, od kojih je svaka od 100 posto slame bez obloge. Iako to može zvučati kao da biste trebali svrbjeti vaše hrabrosti, nemojte brinuti, jer ekskluzivni kostim obećava 100 posto ugodnog i neiskusnog iskustva svojim kupcima. Francuski dizajner, Simon Porte Jacquemus, objavio je svoju kreaciju tek ranije ovog tjedna, a to je stvaranje naslove već - najviše iz pogrešnih razloga ipak!Jedinstvenost ovog dizajna je neupitna. Šeširi su napravljeni od 100% slame bez ikakve podstave. Ako vam zvuči neudobno i pitate se kako mora svrbjeti ova haljina, ne brinite jer obećavaju 100% ugodno iskustvo u nošenju. Francuski dizajner objavio je ovu kreaciju i automatski izazvao bujicu komentara i interesa. Iako ne bismo željeli raspravljati o kritikama ovog Jacquemusovog dizajna, sigurni smo da ćemo je još barem jednom vidjeti na nekoj odvažnoj ženi. Ova haljina prodaje se po paprenoj cijeni od 3050 dolara, što može djelovati kao poprilično visoka cijena za 8 šešira i malo konca koji ih drže, međutim kako odrediti cijenu nečemu ovako jedinstvenom i nesvakidašnjem.   » pročitaj više

Baršunasti interijeri pokazatelj su dobrog ukusa, bogatstva i sofisticiranosti

Baršun je posljednjih godina tkanina koja vlada modnim pistama, a odnedavno se s pista preselio u naše domove. Svilenkasta tkanina koja je stigla s Dalekog Istoka, a popularnost stekla u 14. stoljeću, prošla je legendarni Put Svile od arapskih zemalja do talijanskih gradova poput Firence i Sicilije. Glamurozni baršunasti komad namještaja elegantan je način za instant sofisticiranost u vašem domu. Velvet je odličan način da dodate luksuzne vibracije u vaš interijer s bogatim tonovima i teksturama. » pročitaj više

Prosecco s kojim nema mamurluka

Ako tražite novi način za konzumaciju omiljenog pića, Groupon ima proizvod za vas. Ova kompanija je stvorila jestivi lak za nokte sa svjetlucavim zlatnim četicama, a povrh svega ima okus po proseccu. „Ovaj proizvod je nastao kombinirajući našu ljubav prema manikuri i proseccu, napravljen je tako da ima pravi miris i okus prosecca te nježni zlatni sjaj“ kažu iz kompanije i upozoravaju kako su nokti s ovim lakom zapaljivi i treba ih držati podalje od topline i otvorenog plamena. Također, upozoravaju kako ga ne biste trebali piti ravno iz boce ali ga možete lizati nakon što se osuši. Ovaj proizvod svakako je inovativan, ali s obzirom na uputstva pušaći ovaj lak nikako ne bi trebali koristiti, a ni idejom lizanja noktiju nismo oduševljeni.  » pročitaj više

Svjetlucavi stick koji slavi raznolikost

Milk Makeup u suradnji s LGBTQ Centrom lansirao je limitirano izdanje glitter sticka. Proizvod je dostupan po cijeni od 30 dolara ovdje, a pola prihoda ovog svjetlucavog sticka namijenjeno je za LGBT Community Centar u New Yorku u čast Pride-a 2017. godine. Kao što je to obično slučaj s highlighter štapićima brenda Milk Makeup i ovaj dolazi s neutralnom bazom tako da pristaje svim tonovima kože. Ova svjetlucava formula u sebi sadrži mango maslac, kokosovo i avokadovo ulje koje hidratiziraju i hrane kožu, a može se koristiti na kapcima, obrazima, usnama i tijelu, Glitter stick bit će dostupan samo u lipnju, u čast ovogodišnjem Pride-u.„Glitter je sasvim logična poveznica s Prideom, svjetlucavost podsjeća na ponos, to je vrijeme kada svi sjaje i svjetlucaju zajedno, na istom putovanju. Svi se sjajimo kao pojedinci i kao zajednica, a to je ono što nas čini moćnima“ član Centra. Iz Milk Makeupa kažu kako je proizvod posvećen inkluzivnosti, individualnosti i holističkom pristupu osjećaja radosti i slobode.  » pročitaj više

Velika brazilska zvijezda Bebel Gilberto na Festivalu Orsula

Novo izdanje Festivala Orsula odabire najbolje od suvremenog jazza, funka, bossa nove, flamenca i drugih glazbenih žanrova. Organizacija Festivala Orsula prvi put dovodi veliku brazilsku zvijezdu Bebel Gilberto, koja će nastupiti 28. lipnja i s njom otvara festival. Bebel Gilberto plijeni pažnju na sceni dugi niz godina te i samim time niže bezbroj nagrada za svoj rad. Kao kćer Joao Gilberta i pjevačice Miuche, muzikom se bavi od devete godine. Karijeru je započela 1986., a 2000. izdaje Grammy nominiran 'Tanto tempo', elektronski laid back bossa nova hit album, koji je bio jako popularan po svim svjetskim klubovima. Njena sinteza elektronike s autentičnim brazilskim ritmovima i melodijama postavila ju je među najprodavanije brazilske umjetnike svih vremena. Za one koji nikad nisu čuli bossa novu ili se nećkaju da dođu na Orsulu poslušati Bebel Gilberto ona kaže: „Bossa nova je kao da se ljubite i slušate more u pozadini dok ptice lete oko vas.“ » pročitaj više

Knjiga #Girlboss dostupna i na hrvatskom jeziku

Sophia Amoruso  u dobi od 23 godine počela je voditi eBay trgovinu „Nasty Gal Vintage“ koja je prodavala vintage odjeću i druge predmetne. Na temelju uspjeha te trgovine, Sophia je osnovala  Nasty Gal, žensku maloprodajnu tvrtku koja je 2012. godine uvrštena u popis najbrže rastućih tvrtki. 2014. godine objavljena je biografija #GIRLBOSS, a 2016. godine Netflix je najavio biografsku seriju koja je izašla u travnju ove godine. U knjizi Amoruso savjetuje čitateljice kako usmjeriti njihovu strast i naporan rad te je dokaz kako možete postići uspjeh bez odustajanja od svoje osobnosti i prilagođavanja. A sjajna vijest je da je knjiga #ŠEFICA dostupna i na hrvatskom jeziku.   » pročitaj više

Beauty alert: vraćaju li se plastični nokti iz 90- ih

Plastični nokti bili su hit 90-ih godina, većina nas su kao djevojčice lijepile umjetne nokte, najčešće one s uzorkom francuske manikure. Lijepljeni plastični nokti koju su nas više živcirali nego što smo u njima uživali, nestali su u sjeni prvo geliranih noktiju, a u zadnje vrijeme najčešće se koristi trajni lak za nokte. Ovi plastični povremeno su služili kako bi upotpunili masku za Halloween ili da razvesele tu i tamo neku djevojčicu za vrijeme školskih praznika. Na naše veliko iznenađenje čini nam se da ćemo uskoro opet lijepiti nokte, samo u nešto boljoj, dugotrajnijoj i definitivno prirodnijoj varijanti. Brand Static Nails stvorio je nokte koji se mogu koristiti više puta, postoji u različitim bojama i uzorcima, a možete ih isprobati po pristupačnoj cijeni od 16 dolara. Svaki paket dolazi s turpijom za nokte i ljepilom. Ovi tanki nokti posebni su po tome što ih turpijanjem možete savršeno prilagoditi svom prirodnom noktu.  » pročitaj više

Popis sa 9 najbizarnijih komada odjeće

Svi znamo kako moda ponekad zna biti nerazumna ili bizarna, ali popis ovih 9 komada čak je i nas iznenadio. Tako na ovom popisu možete naći jaknu koja vas grli, plastične traperice, kupaći kostim u kojem ćete izgledati kao da ste dlakavi ili svom dečku, prijatelju ili bratu možete kupiti čipkano odijelo. O dlakavom kupaćem kostimu pod imenom „The Sexy Chest One Piece Swimsuit“ već smo pisali, kupaći kostim dolazi u 3 nijanse i šest veličina po cijeni do 45 dolara. Hug Me Jacket jakna je za hladne i usamljene dane, kaže dizajner Si Chan, koji je stvorio zelenu sa spojenim rukama. Carrying her story torba dizajnerice Marlous de Roode svakako je neobična, ali kad malo bolje razmislimo nije bizarna, možda bi nam u nekim situacijama zapravo bila praktična. Ova „suknja za plažu“ dostupna je na Asosu po cijeni od 150 kuna, što točno radi, nismo sigurni. Čipkasti muški kostimi brenda Hologram City dolazi u zelenoj, plavoj, ružičastoj, ljubičastoj i žutoj boji po cijeni od 49 dolara. Mašna kao donje rublje, zapravo zanimljiv satenski komad britanskog modnog brenda Bluebella, na Asosu se prodaje po cijeni od 22 dolara, ali uz malo spretnosti i svilenu traku sigurno smo da ćete mašnu uspjeti zavezati i sami. Topshop vam nudi plastične „traperice“ po cijeni od 100 dolara. Čizme/ sandale?? Legenda o ovim čizmama glasi: jednog ljetnog poslijepodnevna Scotty Franklin sjedio je na plaži kada je osmislio ovu vrstu obuće. Počeo ju je proizvoditi i prodavati na Facebooku. „Odvojive traperice“, nismo sigurni koje „traperice“ su bizarnije, plastične ili ove koje mogu biti krate i duge. Ove višenamjenske možete imati po cijeni od 425 dolara.  » pročitaj više

Urnebesan make- up tutorial s kojim se možemo poistovjetiti

Gotovo svaka žena koja se šminka, svakodnevno ili samo za posebne prilike barem je jednom pogledala neki od niza make- up tutoriala koji su dostupni na internetu. Neke tehnike šminkanja smo pomoću njih možda i svladali, ali contouring, savršeni cat eye ili savršene obrve kao da su nemoguć pothvat. Započeti dan s puderom koji pruža savršeno prekrivanje, pet različitih sjenila, bronzer, korektor, maskara, umjetne trepavice, iluminator i niz proizvoda nekima ipak zvuči pomalo nerealno. Gledajući sve te vlogere i vizažiste koje tehniku contouring izvode s jednakom lakoćom kojim i izgovaraju tu istu riječ, i iako smo svjesne da iza toga stoje sati i sati vježbe, bačenih proizvoda i potrošenog novca na niz proizvoda dok nisu pronašle onaj koji njima odgovara, ponekad se ne možemo oteti dojmu da smo se nesposobne „pretvoriti u ženu sa savršenim konturama lica, savršenim obrvama i savršenim malim nosom po kojem svjetlost pada točno onako kako to treba biti. Australska komičarka Tanya Hennessy očito se osjeća baš tako i iz tog je razloga objavila YouTube video s kojim se može poistovjetiti gotovo svaka žena. Tanya svoj make- up tutorial počinje s MAC primerom koji joj je prodavačica prodala protiv njezine volje, i iako nije joj potpuno jasno što on točno radi, kako ga je skupo platila i dalje ga koristi. u videu Tanya je podijelila neke od svojih nakiva koje nikako ne bi trebali prisvojiti, pa tako taj isti primer nanosi četkicom koju je kupila 2002. godine i nikada ju nije očistila, a ona koristi i maskaru staru šest godina.Video je objavljen na nekoliko platformi i ima više od 20 milijuna kolektivnih pogleda.  » pročitaj više