Prakticirate li žablju pozu? Otkrivamo vam sve njezine benefite

Svakodnevno i dugotrajno sjedenje pogubno je za naše zdravlje. Manjak kretanja, sjedilački način života i loša prehrana mogu biti pogubni.Jeste li svjesni da većinu vremena u danu provodite u sjedećoj ili ležećoj poziciji? Minimalno osam sati na poslu, na kojem većina od nas sjedi. Nakon iscrpnog radnog dana najbolje je leći na kauč i ne dizati se do odlaska na spavanje, ali to nikako nije dobro za naše zdravlje, leđa i posturu tijela.Baš zbog sjedilačkog načina života vrlo je bitno biti što aktivniji odnosno što više hodati kroz dan također je bitno vježbati minimalno tri puta tjedno no jednako je bitno i istezanje.Jedna od najboljih pozicija kada je u pitanju istezanje je žablja pozicija. Frog pose odnosno pozicija žabe izvodi se na podu tako da ste na koljenima i na dlanovima odnosno laktovima. Bitno je što više raširiti koljna kako bi se što bolje istegnuli. » pročitaj više

Pronašli smo savršene štikle u Mangu

Štikle su većini žena omiljena obuća. U njima se žene osjećaju ženstvenije i seksepilnije, noge im izgledaju duže, a figura vitkije.Jedina mana cipela na potpeticu je što ponekad znaju biti neudobne. Kada pronađete lijepe cipele na visoku potpeticu onda je to ravno zgoditku na lutriji. » pročitaj više

Koristite li vazelin? Otkrivamo za što je on dobar

Vazelin je vrlo star, ali i cijenjen proizvod koji se koristi iz generacije u generaciju. Uvjereni smo kako su i vaše bake koristile vazelin te bile oduševljeni njime isto kao što smo i mi danas.Vazelin zaključava vlagu u vašoj koži zbog čega će vaša koža biti hidrirana 0/24. Iz tog razloga sve osobe koje imaju suhu kožu sklonu zatezanju i perutanju vazelin je apsolutni must have.Ako je vaša koža masna i problematična odnosno sklona aknama i prištićima pak trebate obratiti pažnju. Primijetite li da vazelin začepljuje vaše pore onda ga ne biste trebali koristiti.Kako se koristi vazelin? » pročitaj više

5 najboljih dodataka prehrani

Fitness industrija sve je razvikanija, naprednija i kompleksnija, a kroz godine je puno napredovala. U današnje doba većina teži zdravijem načinu života, te vitkoj i isklesanoj liniji. Uzrok tome vjerojatno su i društvene mreže na kojima je vrlo visoki odnosno nerealni standard ljepote.U potpunosti podržavamo zdrav način života i želju to jest težnju za vitkim tijelom. Osim prehrane i treninga mnogi koji se bave sportom i brinu oko svog izgleda koriste i razne suplemente prehrani kako bi postigli što bolje rezultate.Mi smo vam, u nastavku, odlučili otkriti najbolje dodatke prehrani koje se zaista ispasti konzumirati. » pročitaj više

Mini trikovi kako biste uvijek fino mirisali

Nema ništa odbojnije od neugodnih ljudskih mirisa poglavito znoja dok s druge strane nema ništa privlačnije od mirišljave osobe.Kada je u pitanju mirišljavost zapamtite da vam neće pomoći niti sto parfema ako redovito ne održavate higijenu svoga tijela to je definitivno najbitnija stavka želite li dobro mirisati.No nakon cjelodnevnih obaveza miris nekada zna ishlapiti stoga vam mi otkrivamo male trikove pomoću kojih čete biti mirišljavi cijeloga dana. » pročitaj više

Zašto je dobro piti cijeđeni sok od stabljike celera

U svijetu zdravlja i ljepote pojavio se novi trend, a to je cijeđeni sok od stabljike celera. Ovaj zeleni napitak nije preukusan, ali je zato jako zdrav.Kako bi sok od stabljike celera imao maksimalno djelovanje bitno je piti čisti sok bez ikakvih dodataka poput limuna, đumbira ili jabuke. Ne zaboravite i kako se celerov sok treba piti na prazan želudac.Mnogi su ovih dana počeli piti celerov sok jer je on zaista ljekovit. Sok stabljike celera pomaže u mnogim zdravstvenim stanjima, a m vam u nastavku otkrivamo za što vam celer može pomoći. » pročitaj više

Otkrijte 4 načina kako na prirodan način povećati grudi

Bujno žensko poprsje san je mnogih žena, ali i muškaraca. Lijepe grudi su jedan od ženskih atributa.Neki vole male grudi no većina ipak preferira velike grudi. Baš iz tog razloga mnoge se žene odlučuju na estetsku operaciju grudi odnosno ugradnju silikona.No ako ste tip koji ipak nije za operacije ne brinite se jer i prirodnim putem možete povećati grudi. No nemojte zaboraviti kako je to ipak dugotrajan proces u koji treba uložiti puno truda.Mi vam u nastavku otkrivamo četiri najefikasnija načina za prirodno povećanje grudi.1. Jedite hranu bogatu fitoestrogenima to jest lan, sjemenke, orašaste plodove i mahunarke.2. Vježbama ojačajte prsne mišiće. Radite puno sklekova i puno plivajte.3. Koristite ulje za masaže koje sadrži vitamine C i E te povećajte cirkulaciju.4. Povećajte unos proteina. Konzumirajte crveno meso, ribu, jaja i lisnato povrće. » pročitaj više

Sjećate li se zelenog sakoa s kojim je Hailey Bieber zapalila internet - Zara ima svoj model

Hailey Bieber jedna je od it cura koje nameću trendove. Ono što Hailey obuče većina djevojaka želi imati u svome ormaru.Tako se Hailey prošlog proljeća pojavila u kričavo zelenom sakou koji je postao apsolutni hit i kojeg su baš svi htjeli u svome ormaru.Zara je dobro primijetila kako je zeleni kričavi sako predmet želje mnogih te je jedan takav sako lansirala u svojoj novoj kolekciji za proljeće/ljeto 2022. godine. » pročitaj više

Otkrivamo vam kako obuzdati želju za slatkim

Slatko je guilty pleasure mnogima i zaista mu mnogi ne mogu odoljeti iako svi dobro znamo kako bijeli rafinirani šećer nikako nije dobar po naše zdravlje.Upravo zbog zdravlja trebamo utažiti želju za slatkim jer ako unosimo previše šećera to može imati negativne posljedice na naše zdravlje. Baš zato smo vam odlučili otkriti načine na koji možete utažiti želju za slatkim, o čemu više možete pročitati u nastavku. » pročitaj više

Otkrivamo vam recept za ćufte baš kao iz Ikee

Ikea je jedan od najpoznatijih brendova kada je u pitanju uređenje doma odnosno interijera i eksterijera. No namještaj nije jedini razlog odlaska u Ikeu.Ikea je poznata i po svojoj kuhinji. Mnogi odlaze u Ikeu samo kako bi dobro jeli jer njihov hot dog jedan je od najboljih koji smo probali kao i sladoled u kornetu. No Ikeina kuhinja najslavnija je po jednom jelu, a to su mesne okruglice. Mi vam u nastavku otkrivamo kako napraviti švedske okruglice baš kao iz Ikee. » pročitaj više

Jeste li već upoznati s najpopularnijom hrvatskom tiktokericom MimierMakeUp

TikTok je doživio streloviti uzlet i postao jedna od najpopularnijih aplikacija na svijetu. Pandemija odnosno lockdown jesu odgovorni za nevjerojatan porat popularnosti ove zabavne aplikacije.TikTok je društvena mreža za objavljivanje videa i kreiranje sadržaja. Slična je Instagramu, a jedina razlika je što je Instagram više usmjeren na fotografije dok je TikTok usmjeren na video sadržaj. » pročitaj više

Otkrivamo vam must have cipele za proljeće 2022. godine

Duži dan i toplije vrijeme te više sunca su prvi glasnici proljeća. Iako zima kalendarski još traje osjeća se miris proljeća u zraku.Proljeće baš kao i jesen je najkreativnije godišnje doba kada je u pitanju moda. U proljeće se priroda budi pa tako i modna scena zajedno s njome. Proljeće donese svježinu u naše outfite koji postaju sve vedriji i šareniji.Još jedna pogodnost proljeća je što možemo kombinirati lepršave lagane haljinice, suknje i kratke hlače na robusne zimske čizme što je jako fashion dok s druge strane možemo nositi i sandale na duge hlače.Cipele su ključan dio outfita stoga vam mi u nastavku otkrivamo trendove za proljeće kada su cipele u pitanju.1. Retro tenisice » pročitaj više

5 komada za kojima nikada nećete požaliti što ste ih kupili

Ono što se popularno naziva capsule garderoba ustvari predstavlja komade koje svatko treba imati u svome ormaru. Misli se na komade koji se vrlo lako kombiniraju odnosno komadi koji su baza za nadogradnju svakog drugog outfita.Takvi komadi su vječni oni jednostavno ne izlaze iz mode to jest oni nisu stvar prolaznog trenda.Mi vam u nastavku otkrivamo 5 komada iz capsule ormara za koje se nikada nećete pokajati što ste ih kupili i koje čete nositi na tisuću i jedan način.1. Bijela košulja » pročitaj više

Kako ćete na najbrži način potrošiti 500 kalorija

Kalorije su razlog debljanja odnosno mršavljenja. Onda kada smo u kalorijskom suficitu se debljamo, a onda kada unosimo manju kalorijsku vrijednost odnosno kada smo u kalorijskom deficitu gubimo na težini.Najtužnije je što većina nas par kila nabaci dok si rekao keks dok se trebamo dobro pomučiti kako bi tih istih par kila i izgubili.Tjelovježba nam pomaže ostati u kalorijskom deficitu jer vježbanjem trošimo kalorije. Dobrim treningom prosječno izgubimo od 300 do 500 kalorija, a mi vam u nastavku donosimo kojim aktivnostima i u kojem vremenskom periodu možete sagorjeti 500 kalorija. » pročitaj više

Mala, ali slatka - torbica u obliku srca iz Zare nas je u potpunosti osvojila

Život nam se polako vraća u normalu pa s njime duge i zabavne noći postaju sve učestalije. Nakon što su naše krpice, plesne cipele i torbice dvije godine skupljale prašinu vrijeme je da ih napokon izvadimo iz ormara i da zasjamo u punom sjaju.No normalno da ne možemo odoljeti svim novim lijepim stvarčicama koje nas mame iz dućana. Definitivno jedan od najvećih slabosti jesu torbice, a mi smo otkrili jednu iz Zare koja nas je potpuno oduševila. » pročitaj više

Najbolje fitness influencerice uz koje možete vježbati

Tjelovježba bi trebala biti sastavni dio svačijega života no neki ipak nisu tako skloni vježbanju dok drugi uživaju u njemu. Pojedini su bili toliko sposobni i iskoristili su priliku da svoju ljubav i strast odnosno vježbanje pretvore u posao.Zadnjih se godina odnosno pojavom društvenih mreža pojavilo i sasvim novo zanimanje naziva influencer. Influencer je osoba s velikim brojem pratitelja na društvenim mrežama koji na bilo koji način utječe i usmjerava vaš život i vaše navike. Influenceri se bave raznim stvarima neki modom, drugi lifestyleom, treći prehranom, vježbanjem i zdravim načinom života.Mi smo za vas izdvojili najbolje od najboljih odnosno tri vrlo poznate influencerice koje postižu nevjerojatne rezultate u transformaciji drugih. One osim lijepih slika nude odlične treninge i genijalne savjete kada je prehrana u pitanju. U nastavku saznajte koje su, po nama, najbolje tri fitness influencerice trenutno.1. Martina Boss » pročitaj više

Što je bolje - umivanje hladnom ili toplom vodom

Umivanje je dio svakodnevne jutarnje rutine svakoga od nas. Možda i prva stvar koju napravimo kada se probudimo, uz pranje zubi, jest umivanje.Neki se umivaju samo vodom dok drug koriste raznorazne cleansere kako bi što temeljitije očistili svoje lice no ono što koristimo svi jest voda.Voda je neizostavni dio svakog umivanja. Pojedini se vole umivati toplom vodom dok drugi, koji su u manjini, prakticiraju umivanje hladnom vodom. » pročitaj više