Zamislite da možete reći prijateljima da ste na odličnoj novoj dijeti, onoj koju sve zvijezde koriste kako bi super brzo smršavile. Kako se zove? Ne Atkinsonova. Ne mjesečeva. Ugljikohidratna dijeta. Da, dobro ste čuli! Možete smršavjeti uz pomoć ugljikohidrata - naravno, ako odaberete one prave.
Dodajte ove esencijalne ugljikohidrate u svoju svakodnevnu prehranu te ostanite siti, zdravi i energični cijeli dan - i to bez ikakvih žrtava!
1. Ječam
2. Integralna tjestenina
3. Mahunarke (leća, slanutak, grah, grašak)
4. Integralni kruh
5. Zobena kaša
6. Kvinoja
7. Kamut
8. Banane
9. Trešnje
10. Jabuke
11. Batat ili slatki krumpir
12. Brokula
13. Borovnice
14. Špinat
15. Grčki jogurt
