Cilj većine ljudi koji idu na dijetu je izgubiti što više kilograma što je prije moguće.
Zbog toga je jako popularna takozvana vojnička dijeta uz koju je moguće izgubiti i do četiri kilograma za samo sedam dana.
Sudeći prema podacima sa stranice TheMilitaryDiet.com, izgubiti kilograme možete bez ikakvog dodatnog vježbanja, a jesti ćete čak i krekere i sladoled.
Vojnička dijete podrazumijeva konzumiranje točno određene hrane za doručak, ručak i večeru tijekom tri dana. Obroci su kalorijski točno određeni. Primjerice, prvi dan možete pojesti 1078 kalorija.
Donosimo vam jednostavni plan što trebate jesti tijekom vojničke dijete:
Doručak
- šalica crne kave
- pola grejpa
- 1 dvopek
Ručak
- pola šalice tune
- 1 dvopek
- šalica crne kave
Večera
- otprilike 85 grama bilo kojeg mesa
- šalica kuhanog graška
- pola banane
- mala jabuka
- kugla sladoleda
Prilikom vojničke dijete, određene namirnice mogu se zamijeniti drugima. Ako ne volite grejp, ispijanje sode bikarbone s vodom će imati isti učinak.
Iako nosi naziv vojnička dijeta, ova dijeta nije ni na koji način povezana s vojnim snagama. Nutricionisti svakako upozoravaju da ovakve dijete mogu prouzrokovati zdravstvene poteškoće kao što su vrtoglavica, glavobolja i umor, posebice onima koji rade dok su na dijeti.
