Dijeta s bundevom se preporučuje onima koji žele učinkovito i brzo izgubiti kilograme.
Bundeva je bogata vlaknima pa tako čak i u manjim količinama obuzdava apetit i daje dugotrajan osjećaj sitosti, što je čini savršenom namirnicom u dijetama.
Tijekom dijete, obroci se moraju uzimati uvijek u isto vrijeme, a odredit ćete ih u ovisnosti od dnevnih obveza. U dijetu su uključene i užine koje se sastoje od nezaslađenog voća, čaja ili kave bez šećera te mineralne vode.
Dijeta traje 3 dana, a u tom razdoblju možete smršavjeti i do 3 kilograma. Donosimo vam primjere obroka po danima.
Prvi dan
Doručak: pečena bundeva, čaša soka od limuna. Možete pripremiti i kašu od bundeve uz dodatak žitarica (riža, kus-kus)
Ručak: juha od povrća s bundevom u koju možete dodati papriku, luk, malo krumpira, zelenog lisnatog povrća i biljno ulje
Večera: pečena bundeva
Drugi dan
Doručak: salata od bundeve
Ručak: pasirana bundeva (kao pire krumpir), juha od povrća
Večera: voće po izboru
Treći dan
Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća
Ručak: juha od povrća bez krumpira
Večera: dva tosta i salata od bundeve s ananasom
