Ako ćete se i nakon poroda neko vrijeme osjećati kao trudnica kada sretnete svoj odraz u ogledalu, to nije ništa neobično.
Vaše tijelo se prilagođavalo bebi kako je rasla mjesecima i nije realno očekivati da će trbuščić nestati neposredno nakon poroda. Organima treba neko vrijeme da se vrate na svoje mjesto, maternica je još uvijek povećana i tek kroz nekoliko tjedana ćete postupno primjećivati pozitivne pomake.
Donosimo vam 10 savjeta kako pomoći svom trbuščiću nakon što se oporavite od poroda.
1. Kreme za zatezanje kože
Uglavnom sadrže prijeko potrebne A i E vitamine koji će povećati prirodnu elastičnost kože i pomoći joj da izgleda zdravije i zategnutije.
2. Izbjegavajte sunce
Sunce može bitno otežati oporavak kože, stoga se savjetuje što manje izlaganja suncu netom nakon poroda, pogotovo trbuha koji je uglavnom prošao kroz najveće promjene.
3. Prirodni pilinzi
Mineralni pilinzi, osim što će ukloniti mrtve stanice, potaknut će i cirkulaciju koja će olakšati koži da se brže oporavi.
4. Masaža
Utrljavanjem hranjivih ulja koža dobiva prijeko potrebnu regeneraciju, dok istovremeno masaža potiče cirkulaciju.
5. Vježbanje
Kada vratite u formu mišiće i koža će na njima ljepše stajati.
6. Voda, voda i voda
Kao i za ostatak tijela, voda je neizmjerno važna i za zdravlje vaše kože.
7. Sirova hrana
Obogatite vašu prehranu sa što više sirovog voća i povrća i koža će vam biti zahvalna.
8. Izbjegavajte sapune
Oni isušuju kožu i čine oporavak kože gotovo nemogućim. Koristite nježna hidratantna sredstva za pranje.
9. Izbjegavajte solarij
Osim već dobro poznate štetnosti solarija, on i intenzivno isušuje kožu što vam sada najmanje treba.
10. Prirodna ulja
Bademovo, kokosovo ili čak i maslinovo ulje učinit će čuda za vašu kožu, a znatno su cjenovno prihvatljivija od skupocjenih krema.
