Mnoge trudnice često osjete grčeve u stopalima, bedrima i mišićima potkoljenice u posljednjim mjesecima trudnoće.
Grčevi se uglavnom pojavljuju tijekom noći i ne traju duže od jedne minute.
Donosimo vam 3 savjeta kako ublažiti grčeve:
Oblozi
Kako biste ublažili grčeve, pokušajte stavljati tople obloge na mjesta na kojima se pojavljuju.
Pravilna prehrana
Pravilnom prehranom, vitaminima i povećanim unosom kalcija i magnezija možete spriječiti pojavu novih grčeva.
Tuširanje toplom vodom
Pokušajte se istuširati ili okupati toplom vodom, usmjeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.
