Svaka žena nakon poroda razmišlja o dobivenom višku kilograma te ga se želi riješiti što prije.
Potrebno je najmanje 9 mjeseci nakon poroda da se žensko tijelo vrati u prijašnje stanje.
Donosimo vam 3 najčešća razloga koja ugrožavaju vaš gubitak kilograma:
Prerani početak vježbanja
Žena se treba potpuno oporaviti od porođaja kako bi se vratila fizičkoj aktivnosti. Žene se nakon povratka bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti trebaju posavjetovati sa svojim liječnikom.
Nerealni ciljevi
Kod gubitka kilograma je jako važno postaviti realne ciljeve koji će s vremenom rezultirati mršavljenjem.
Previše zdrave hrane
Najčešća zabluda kod mršavljenja je da ćete izgubiti kilograme konzumiranjem zdravih namirnica u neograničenoj količini. Zdrava hrane također sadrži kalorije i potrebno je pripaziti na kalorijski unos.
