Smoothie se kod regulacije težine koristi kao zamjenski obrok koji brzo i jednostavno možemo pripremiti kod kuće.
Tajna je u tome da količina voća i povrća od koje se priprema obiluje vitaminima, mineralima i vlaknima koja nabubre i drže nas sitima.
Donosimo vam recept za smoothie koji smanjuje apetit:
Sastojci:
1 kruška
100 ml bademovog mlijeka
2 komadića crne čokolade
2 žlice zobenih pahuljica
3 žlice kokosovog brašna
1 žličica maslaca od kikirikija
Sve sastojke smiksajte u blenderu pa premjestite u zdjelu i konzumirajte svako jutro kao zamjenu doručku.
