Debata o kojoj se u svijetu fitnesa i dalje raspravlja svakako je je li pravo vrijeme za trening jutro ili večer?
O vremenu treniranja su provedena mnoga istraživanja koja potvrđuju da je jutro savršeno vrijeme za trening jer pozitivno utiče na krvni tlak. S druge strane, postoje istraživanja koja potvrđuju da su ljudi koji vježbaju navečer snažniji.
Pravi odgovor je da vježbate kad imate vremena i kada vam trening najviše odgovara. Većina ljudi pronalazi izgovore u svakodnevnim obavezama i nedostatku vremena, ali istina je da svatko od nas može izdvojiti barem pola sata dnevno za vježbanje.
Nije važno kada vježbate, samo da ste aktivni jer tako poboljšavate svoje zdravlje i kondiciju te ono najvažnije, oslobađate se stresa.
