Kraj radnoga tjedna zaokružili smo izvrsnim treningom u First Fitness & Squash Toweru s trenerom Ivanom.
Prvo smo odradili 15 minuta brzog hodanja na traci za trčanje.
Prva serija vježbi sastojala se od leg pressa (guranje utega nogama), te spravi za kukove i bedra. Sve vježbe smo radili triput po 15 ponavljanja.
Sljedeća serija se sastojala od bočnih trbušnjaka, vježbe za ruke i prsa te "veslanja" za leđa. Trbušnjake smo radili po minimalno 30 trbušnjaka, na spravi za prsa smo radili 15 ponavljanja, a veslanje također 15 ponavljanja. Ove smo vježbe radili triput.
Kraj je bio rezerviran za 20 minuta trčanja po traci za trčanje. Čitamo se u ponedjeljak! #sexydoljeta
