Proljeće i ljeto označavaju vrućine i sparine stoga nam je potrebno nešto što će nas rashladiti. Idealno bi bilo kada bi to bilo i niskokalorično kako ne bismo pokvarili liniju jer ljeti dane provodimo u kupaćim kostimima ili minijaturnim krpicama.
Doručak je najbitniji obrok u danu no vrlo je teško smisliti osvježavajući i zanimljiv doručak koji se sprema brzo i lako.
Smoothie je idealan doručak koji će vas zasiti sve do ručka. Mi smo otkrili prefini recept za smoothie idealan za ljetne dane.
Ne biste vjerovali da ovaj smoothie ima svega 100 kalorija i 10 grama proteina stoga je idealan ako želite smršaviti ili očuvati dobru liniju za plažu.
Sastojci za smoothie:
- jedna šaka leda
- jedna šaka manga
- jedna šaka ananasa
- 75 grama grčkog jogurta
- 150 mililitara vode
- žlica meda
