| Health |
4 koraka uz koja ćete se riješiti nesanice
San u značajnoj mjeri obnavlja naše resurse za sve aktivnosti koje obavljamo tijekom dana, utječe na učenje, sposobnosti koncentracije i pamćenja, fizičku izdržljivost i zdravlje. No, nedostatak sna ipak najviše utječe na psihološko funkcioniranje. Nesanica nas čini razdražljivima i neraspoloženima pa nije ni čudo da kronični poremećaj funkcije sna predstavlja jedan od okidača za depresiju.
| Fit |
Japanska dijeta koja se bazira na bananama
Za doručak je potrebno pojesti jednu bananu, a maksimalna dozvoljena količina su četiri banane svako jutro. Ostali obroci trebaju biti lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatak prehrane u danu ne postoje.
