Zašto je doručak najvažniji obrok u danu?

| Health |

Instagram/ @detox_recipes

Uobičajeno je reći da je doručak najvažniji obrok u danu, a nova istraživanja su pokazala zašto je tako važno ne preskakati obrok ujutro.

Njemački istraživači proveli su zaključili su da je preskakanje doručka, čak i povremeno, povezano s većim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2.

Oni su otkrili da je preskakanje doručka jednom tjedno povezano sa šest posto većim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2. No, ako preskočite doručak četiri ili pet puta tjedno, to će povećati rizik za čak 55 posto.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti kažu da od 90 do 95 posto od 30 milijuna ljudi u SAD-u koji žive s dijabetesom imaju dijabetes tipa 2Dijabetes tipa 1 je rjeđi i dijagnosticira se rano, dijabetes tipa 2 se tipično razvija kod ljudi starijih od 45 godina. Faktori rizika uključuju prekomjernu težinu i genetiku.

S obzirom na usku vezu dijabetesa tipa 2, šećera u krvi i inzulina, nije iznenađujuće da preskakanje doručka također može dovesti do povećanog rizika.