Kako smršavjeti? Pitanje koje si postavljaju mnogi. Postoje razne tehnike mršavljenja no definitivno najučinkovitiji i najzdraviji način mršavljenja jest kalorijski deficit i redovito vježbanje.
Mali trikovi koji vam mogu pomoći u mršavljenju mogu biti vrlo učinkoviti. Najnoviji trend kada je u pitanju mršavljenje, koji je postao vrlo popularan, je voda s chia sjemenkama i limunom.
Ovaj napitak usporava pretvaranje ugljikohidrata u šećer, zahvaljujući čemu će ugljikohidrati biti ono što vas pokreće i daje energiju. On, također, stabilizira se i razina šećera u krvi. Osim što otapa višak masnoće, djeluje odlično na vaše zdravlje jer je prepun antioksidansa, vlakana i vitamina.
U čašu vodu sobne temperature potrebno je dodati jednu jušnu žlicu chia sjemenki te iscijediti pola limuna. Neka chia sjemenke u vodi stoje sat vremena prije konzumacije.
Vodu s chia sjemenkama i limunom najbolje je konzumirati ujutro, na prazan želudac.
