Što nikako ne smijete napraviti nakon što pojedete veliki obrok

| Health |

Nakon velikog obroka najbolje je otići u šetnju

Tri su glavna obroka u danu: doručak, ručak i večera. Sva tri obroka su obilnija od međuobroka pa samim time i kaloričnija te zbog toga izazivaju različite procese u organizmu.
Što vam je najdraže napraviti nakon ručka? Ne znamo za vas, ali mi nakon finog ručka najviše volimo diči noge u zrak i malo odrijemati. No iako nam je to omiljeno isto tako je i najgore što možete napraviti nakon velikog obroka.

Nakon velikog obroka najbolje je otići u šetnju

Umjesto da legnete na kauč i zadrijemate obucite tenisice i izađite van na svježi zrak u šetnju.
Šetnja nakon velikog obroka je definitivno najbolje što možete napraviti nakon velikog obroka jer upravo će šetnja potaknuti rad vašeg probavnog sustava. Također vratiti će u balans razinu vašeg šećera u krvi koji bi mogao biti povećan nakon jela. Šetnja je i odlično oružje u borbi protiv nadutosti koja se često javlja upravo nakon obroka.

Nakon velikog obroka najbolje je otići u šetnju

Zato iako nam je popodnevni nap nakon ručka najomiljenija stvar to nikako ne smijete napraviti nakon što pojedete veliki obrok. Umjesto spavanja i izležavanja na kauču otiđite u šetnju.