Budući da nas svega mjesec dana dijeli od službenog početka ljeta krajnje je vrijeme da liniju dovedemo u formu.
Prehrana čini 70% dobre linije stoga se ne kaže uzaludno kako se dobar izgled gradi u kuhinji. Većini je cilj smršaviti prije ljeta, a kako biste smršavili morate paziti da ste u kalorijskom deficitu.
Kalorijski deficit je najlakše održati uz namirnice koje su velike volumenom, a koje imaju malo kalorija kako ne biste bili gladni, a opet s druge strane kako biste smršavili.
Koje namirnice imaju najmanje kalorija saznajte u nastavku:
1. Krastavac - 12 kalorija na 100 grama
2. Zelena salata - 14 kalorija na 100 grama
3. Tikvice - 17 kalorija na 100 grama
4. Rajčica - 18 kalorija na 100 grama
5. Gljive - 24 kalorija na 100 grama
6. Špinat - 25 kalorija na 100 grama
7. Paprika - 26 kalorija na 100 grama
8. Lubenica - 28 kalorija na 100 grama
9. Jagoda - 32 kalorija na 100 grama
