U blagdansko vrijeme odnosno vrijeme Božića i Nove godine definitivno najviše jedemo, ali i najviše konzumiramo alkohol. Sve to može dovesti do koje kile više na vagi. Ako ne želite da se to i vama desi pratite savjete koje smo vam dali u nastavku. Svakako nemojte se ograničavati uživati u blagdanskim delicijama samo pratite naše savjete i broj na vagi će ostati isti.
1. Pijte puno vode.
2. Jedite manje porcije.
3. Pijte niskokalorična pića poput vodke s mineralnom.
4. Jedite sporo kako bi do vašeg mozga stigla informacija da ste siti pa ćete tako i manje pojesti.
5. Nemojte nakon svakog obroka jesti kolače.
6. Budite što aktivniji.
7. Izbjegavajte kasne večere.
