Nadutost muči mnoge od nas. Osjećaj nadutosti u trbuhu je vrlo neugodan nekada čak i bolan. Osim neugodnog osjećaja vaš trbuh izgleda veće nego što ustvari je što predstavlja problem kada dođe ljeto, a posebice kada dođu godišnji odmori i odlazak na plažu.
Prehrana je jedan od najvećih faktora kada je u pitanju nadutost zato vam mi otkrivamo male trikove pomoću kojih se mi rješavamo nadutosti u predjelu trbuha. Kako biste se riješili nadutosti prvenstveno je bitno da se zdravo hranite i da ne pretjerujete u jelu. Neka se vaša prehrana bazira na mesu i ribi te povrću i voću. Također nemojte jesti prekasno. Preporučuje se da ne jedete barem tri sata prije odlaska na spavanje, a mi vam preporučujemo da ne jedete poslije sedam sati navečer.
Kada se radi o nadutosti ono što će vam možda i najviše pomoći je tekućina. Morate unijeti dovoljno vode kroz dan. I da pijte samo vodu, zaboravite na sokove posebice gazirane sokove.
