Stres je uobičajen za užurbani život koji većina nas živi. No stres ima jako negativan utjecaj kako na naše fizičko tako i psihičko zdravlje. Upravo je stres uzročnih mnogih bolesti poput raka, kardiovaskularnih i srčanih bolesti.
Mi vam u nastavku donosimo pet znakova koje vam vaše tijelo šalje da ste pod prevelikim stresom. U slučaj da imate neki od ovih simptoma preporučujemo vam mini godišnji odmor, povećanu tjelesnu aktivnost, šetnju u prirodu ili pak druženje s vama dragim ljudima.
1. Ako se budite usred noći bez ikakvog razloga to vam vaše tijelo šalje signale da ste pod prevelikim stresom.
2. Učestalo ubrzano kucanje srca u mirnom stanju dok niste fizički aktivni znak je stresa koji ima utjecaj na vas.
3. Pojeli ste obrok no i dalje ste gladni? Tijelo vam žudi za hranom posebice šećerom? Razlog tomu jest stres koji vaše tijelo želi izliječiti comfort foodom.
4. Ako vas muči dekoncentracija i nefokusiranost, a vaša produktivnost je vrlo mala to su također znakovi da su vaše tijelo i um pod velikim stresom.
5. Udebljali ste se bez razloga posebice u predjelu trbuha? Iako pokušavate sve kako biste smršavjeli ne uspijevate? Razlog tomu je upravo stres.
