8 vrlo opasnih posljedica gladovanja

| Health |

Evo zašto nikada ne biste smijeli gladovati

U silnoj želji za gubljenjem kilogrami mnogu posežu za vrlo opasnim gladovanjem. Gladovanje nikada i ni pod koju cijenu ne bi trebala biti opcija.
U slučaju da želite smršaviti svakako morate biti u kalorijskom deficitu no kalorijski deficit ne znači gladovanje već pametnije jedenje koje podrazumijeva manje kalorične namirnice velikog volumena baš kako se nikada ne bi osjećali gladnima.
Gladovanje zaobilazite u širokom luku jer ono može imati veoma štetne posljedice, a mi vam u nastavku otkrivamo koje.

Evo zašto nikada ne biste smijeli gladovati

1. Zbog gladovanja vam opada gustoća kostiju.
2. Gladovanje može prouzročiti neredoviti menstrualni ciklus kod žena.
3. Gladovanje može potencirati depresiju i razdražljivost.
4. Gladovanje dovodi do neplodnosti.
5. Uzrok gastritisa vrlo često je upravo gladovanje.
6. Gladovanje može prouzročiti anemiju.
7. Zatvor i neredovita stolica mogu biti posljedica gladovanja.
8. Gladovanjem oslabljujete svoj imunitet zbog čega ste onda puno podložniji bolestima.