Redovita stolica i uredna probava vrlo su važne stavke za vaše zdravlje. Ne samo da je redovita stolica pokazatelj vašeg zdravlja već može utjecati i na vaše zdravlje.
Stoga je vrlo bitno pobrinuti se da odlazak na wc bude svakodnevan. No mnogi zbog loše prehrane, smanjene tjelesne aktivnosti, užurbanog načina života i velike količine stresa imaju problema s urednom stolicom i probavom općenito.
Postoje mnogi načini pomoću kojih možete ubrzati svoju probavu. Mlaka voda na tašte, vježbe, masaže.. No ono što uvelike, ako ne i najviše utječe na probavu jest prehrana. Kako bi vaš odlazak na wc bio redovit važno je da vaša prehrana bude kvalitetna i raznolika.
Vjerovali ili ne postoje i namirnice koje će vrlo brzo i efikasno potaknuti vašu probavu, a u nastavku možete saznati koje su točno te namirnice.
1. Kruška
2. Chia sjemenke
3. Maline
4. Leća
5. Zobene pahuljice
