4 opasne navike koje vam mogu skratiti život

| Health |

Koje 4 navike su opasne po vaš život?

Kada kažemo zdrav način mislimo na uravnoteženu prehranu koja obiluje svježim voćem i povrćem te na aktivan način života odnosno fizičku aktivnost. Današnji ubrzani način života onemogućuje nam te nas sve više udaljava od zdravog načina života.
Nitko ne može živjeti savršeno zdravo no tome bismo trebali težiti zato smo mi za vas izdvojili četiri najnezdravije navike koje vam mogu skratiti život i koje bi baš iz tog razloga morali momentalno prestati raditi.

Koje 4 navike su opasne po vaš život?

1.Pušenje
Pušenjem unosite mnoge štetne tvari poput katrana i nikotina, a one uzrokuju rak, srčane bolesti i bolesti kardiovaskularnog sustava te moždani udar.
2. Konzumiranje alkohola
Tu i tamo, primjerice za Božić i Novu godinu, možete popiti koju čašicu alkohola no često konzumiranje alkohola jako je loše po vaše zdravlje. Konzumirate li više od deset čaša alkohola tjedno ono može postati štetno po vaše zdravlje.
3. Prerađena hrana i fast food
Nezdrava hrana puna šećera i masti može uzrokovati prekomjernu težinu, dijabetes, kardiovaskularne i srčane bolesti.
4. Sjedilački način života
Većina nas dan provodi sjedeći za kompjuterom što je vrlo loše za naše psihičko, ali i fizičko zdravlje.